Méthode Gauthier

النشاط البدني نهج متكامل واتباع نظام غذائي لصحة أفضل

AVIS IMPORTANT: Consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant d’entreprendre tout nouveau traitement, régime ou programme de conditionnement physique.Vous devez lire et accepter le contrat d'utilisation de l’application Méthode Gauthier.

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La Méthode Gauthier ne demande pas plus de 120 minutes par semaine.

Elle permet de diminuer le mauvais cholestérol, le taux de sucre dans le sang, la tension artérielle, le tour de taille ainsi que le gras viscéral nuisible pour la santé et le bien-être.

La Méthode Gauthier comprend 5 axes faciles à mettre en pratique. Les principes de bases sont élémentaires.

La Méthode Gauthier est une synthèse des données scientifiques actuelles pour être en forme et maintenir un poids santé.

À vous d’en faire l’expérience!

Axe I: HIIT ou activités anaérobiques

Axe II: Entrainement musculaire en force

Axe III: Le Jeûne intermittent

Axe IV: Alimentation de type DASH et Méditéranéenne

Axe V: Médiation Raja Yoga