Use APKPure App
Get أفضل العضلة ذات الرأسين تجريب (تجريب الذراع) old version APK for Android
07h - 15h
عند البدء في برنامج بناء العضلات، واحدة من أجزاء الجسم الرئيسية التي يريد كثير من الناس لوضع التركيز كبير على هي العضلة ذات الرأسين. العضلة ذات الرأسين تميل إلى أن تكون مجموعة العضلات لاحظت كبير من قبل الآخرين، لذلك إذا كنت قد وضعت بشكل جيد السلاح، والناس سوف تعرف أنك على قمة اللعبة التمرين. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه في واقع الأمر تتكون العضلة ثلاثية الرؤوس جزء كبير جدا من الذراع، لذلك يجب أن لا تهمل ثلاثية الرؤوس الخاص العمل سواء، والتي سوف ثم تعطيك التوازن المثالي ما كنت بحاجة لرؤية أفضل النتائج. عندما كنت تسعى للحصول على أقصى حجم، نقطة أخرى مهمة هو أن نلاحظ أن رفع الثقيلة يجب أن توضع كأولوية. منذ بناء مزيد من الحجم هو مزيج من فائض الثقيلة، وحجم كاف، والكثير من السعرات الحرارية، وانه قرار حكيم التركيز على التمارين التي من شأنها أن تسمح لك لرفع أثقل وزن ممكن. عادة بالنسبة لمعظم الناس هذا سيكون تمارين مثل الصفوف وpulldowns خطوط الطول، وكلاهما تستهدف العضلات ذات الرأسين وكذلك. إذا كنت بما في ذلك هذه بانتظام مع برنامج التمرين ثم إضافة في غيرها من التدريبات التي تستهدف تحديدا نحو العضلات ذات الرأسين سوف تكون على الطريق الصحيح لتطوير أفضل الأسلحة يمكنك. وهنا هي أفضل التمارين التي تركز على العضلة ذات الرأسينLast updated on 12/01/2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
محمل
Vandna Pattar
Android متطلبات النظام
Android 4.1+
الإبلاغ
أفضل العضلة ذات الرأسين تجريب (تجريب الذراع)
1.0.1 by Planet Of Apps
12/01/2020