Arm Workout - Biceps & Triceps

العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس مثل وجود العضلة ثلاثية الرؤوس شخصية ومدرب.

لا تجريب كاملة دون مجموعات قليلة من العضلة ذات الرأسين والتمارين ثلاثية الرؤوس. في حين أن المرأة تحب أن ترى الأسلحة الكبيرة والعضلات، والرجال يميلون أيضا إلى تطوير العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس متعرج وضخمة. لكن لا تزال هناك العديد من الذين يكافحون من أجل تطوير العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس لأن هناك تجريب ليس جيدا بالنسبة لهم.

حتى إذا كنت غير راضية عن التمرين وتحتاج الى بعض العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس الكبيرة التمارين التي سوف تساعدك على تطوير العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس لائقة وكبيرة تبحث ثم كنت قد وجدت واحدة فقط. تحميل هذا التطبيق الآن، وسنقدم لكم أفضل ومعروفة، والتدريبات التي أثبتت جدواها لالعضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس التي من شأنها أن تساعدك على تطوير أسلحة كبيرة وضخمة.

في الدقيقة 10 يوم واحد فقط، سيتم ضخ العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس الخاص بك. لا حاجة إلى معدات، جميع التدريبات لا يمكن أن يؤديها مع وزن الجسم الخاص بك في المنزل.

تجريب الذراع دون الأوزان

أبحث عن تجريب سلاح فعال دون الأوزان، الذراع تجريب للنساء أو تجريب الذراع للرجال أي معدات؟ هذا تجريب الذراع بدون أوزان مناسبة لكل من الرجال والنساء. جرب أفضل تجريب الذراع للنساء وتجريب الذراع للرجال أي معدات. سوف يوصي هذا تجريب الذراع للنساء وتجريب الذراع للرجال أي معدات لأصدقائك.

حرق الدهون التدريبات وHIIT التدريبات

أفضل حرق الدهون التدريبات والتدريبات HIIT لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع التدريبات حرق الدهون، وتتحد مع التدريبات HIIT للحصول على أفضل النتائج.

هذا التطبيق يتيح لك أفضل تجريب الرؤوس التي من شأنها أن تساعدك على الحصول على أفضل الرؤوس.

عصا للجدول الزمني، أداء التدريبات كما هو موضح واتبع الرسوم المتحركة وملحقات التعليمات وستحصل على أفضل الرؤوس.

تمارين لجميع المجموعات العضلية (كمال الاجسام):

-Abdominals

-العضلة ذات الرأسين

-Mollets

-Pectorals

-ساعد

-ردفان

-Ischios-hamiers

-Dorsals

-إضاءة

-Rhomboids

-العنق

-Quadriceps

-Shoulders (deltoide)

-Trapèzes

-Triceps

هذا التطبيق ( العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس تجريب ) هي مناسبة للرجال والمراهقين، ولكن أيضا بالنسبة للنساء، فإنه يسمح لك للفوز:

- توازن

- القدرة على التحمل العضلي

- قوة

- قدرات القلب والأوعية الدموية

- قوة

- ستحصل على جسم رياضي

إذا كان لديك أي اقتراح يرجى ارد لنا عبر البريد الإلكتروني.