Bodybuilding. Weight Lifting

تمرين الدمبل والحديد في المنزل

قم ببناء العضلات واكتسب القوة من خلال خطة تمرين كمال الأجسام.

مع هذا التطبيق، سوف تحصل على كل ما تحتاجه:

✔ خطة تمرين فعالة جاهزة لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك

✔ الرسوم التوضيحية والرسوم المتحركة الواضحة لإرشادك إلى الشكل المناسب لكل تمرين

✔ توجيه صوتي مناسب من مدرب شخصي افتراضي

✔ تعديل الحمل الشخصي لتحقيق مكاسب القوة التدريجية

✔ سجل تمرين مفصل لتتبع تقدمك والبقاء متحفزًا

✔ قم بإنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك والتي تناسب احتياجاتك وأهدافك

✔ مكتبة تمارين قابلة للتوسيع - أضف تمارينك المفضلة واكتشف تمارين جديدة

✔ احصل على الجسم المتناسق والعضلات القوية التي طالما حلمت بها!

نصيحة:

ابدأ بأوزان أخف واسمح لجسمك بالتكيف ويصبح أقوى. عندما تصبح التمارين سهلة، لا تتوقف عن الضغط على نفسك! قم بزيادة الوزن أو تقليل وقت الراحة لمواصلة التقدم وتحدي نفسك.