Wodzzly

Các bài tập của huấn luyện viên cá nhân WOD của bạn và các quy trình khác hoạt động ngoại tuyến.

Bắt đầu tập luyện với Wodzzly - ứng dụng Huấn luyện Chức năng Các Bài tập Huấn luyện Chéo Hàng ngày của bạn.

Ứng dụng có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay và mông cũng như các bài tập toàn thân. Ứng dụng này cũng là bộ đếm thời gian hoàn hảo cho việc tập luyện của bạn. Nó cung cấp khả năng hiển thị rõ ràng trên đồng hồ từ xa cũng như thiết kế đơn giản và đẹp mắt. Tìm các bài tập đáng kinh ngạc và phổ biến nhất.

Các loại hình đào tạo bao gồm HIIT và Bài tập ngắt quãng, chẳng hạn như:

EMOM - "Từng phút từng phút". Wodzzly - Ứng dụng đào tạo chức năng Bộ đếm thời gian đếm khoảng thời gian 1 phút bao lâu tùy thích. Một âm thanh bíp sẽ cho bạn biết mỗi khi một khoảng kết thúc và khoảng thời gian tiếp theo bắt đầu.

Tabata - Kiểu "Tabata" của các bài tập ngắt quãng hoặc HIIT kết hợp giữa WORK và REST. Bạn có thể đặt lịch trình thời gian của riêng mình, cũng như tổng số vòng mà bạn muốn hoàn thành.

AMRAP - sắp ra mắt.

For Time - sắp ra mắt.

Tính năng ứng dụng và những gì bạn nhận được:

- Bộ sưu tập WOD với hơn 5000+ bài tập

- Thói quen khởi động và kéo giãn

- Thư viện bài tập với các nhóm cơ

- Thư viện nổi tiếng của 1008 WOD

- Tập luyện đã hiển thị với hình ảnh động và nhóm cơ

- WOD mới mỗi ngày

- Trình tạo WOD có thể tùy chỉnh đơn giản

- Mở bài tập

- WOD điểm chuẩn

- Các động tác thể dục, thể hình

- Các bài tập phù hợp với du lịch

- Máy phát điện cho các bài tập AMRAP

- Máy phát điện cho các bài tập EMOM

- Máy phát điện cho các bài tập FOR TIME

- Máy phát điện cho các bài tập TABATA

- Hoàn toàn hoạt động ngoại tuyến

- Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

Nó đặc biệt hướng đến Wodzzly - Huấn luyện chức năng và loại hình huấn luyện của nó (WODs) với tạ, tạ tay và các bài tập trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, bạn không cần phải luyện tập chức năng để sử dụng bộ đếm thời gian này, nó cũng tốt cho các loại hình luyện tập khác như chạy khoảng thời gian, thể dục thể chất (plank và các động tác giữ tĩnh khác) bất kỳ kiểu kéo giãn nào và thậm chí là các buổi tập thể dục thường xuyên khi bạn cần. để tính thời gian nghỉ ngơi của bạn.

Ứng dụng thể hình

Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không có ứng dụng thể hình hài lòng? Hãy thử kế hoạch tập luyện cơ bắp của chúng tôi! Ứng dụng xây dựng cơ bắp này có một bài tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các bài tập xây dựng cơ bắp, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng rèn luyện sức mạnh, thì ứng dụng xây dựng cơ bắp này là ứng dụng tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Các bài tập đốt cháy chất béo & bài tập Hiit

Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & các bài tập hiit để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập hiit để đạt được kết quả tốt nhất.

Nhiều bài tập

Chống đẩy, ngồi xổm, ngồi lên, plank, gập bụng, ngồi trên tường, nhảy dây, đấm, cơ tam đầu, lung ...

Câu hỏi thường gặp:

Ứng dụng Huấn luyện Chức năng Wodzzly có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ không?

Không, hiện tại nó chỉ có sẵn bằng tiếng Anh. Nhưng chúng tôi đang làm việc chăm chỉ để cung cấp nó bằng nhiều ngôn ngữ.

Tôi có cần bất kỳ thiết bị nào khác để thực hiện các bài tập này không?

nếu bạn không có bất kỳ thiết bị nào có sẵn, bạn không thể sử dụng thiết bị tập luyện. Nhưng đối với một số bài tập theo phong cách CrossFit, bạn sẽ cần Kettlebells, Dumbbells, Jump Ropes, Pull-up Bar, DIp Bar và các loại khác.

Các bài tập trông như thế nào?

Wodzzly - Các bài tập của ứng dụng Huấn luyện Chức năng được xây dựng dựa trên các sự kết hợp khác nhau của thiết bị và các bài tập trọng lượng cơ thể để giúp bạn đốt cháy calo, xây dựng sức mạnh và cải thiện độ bền. Thời gian tập luyện từ 5 đến 30 phút.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm:

- Ứng dụng này không được liên kết hoặc liên kết với CrossFit, Inc.

- Các bài tập thể dục, bài tập và các chuyển động khác được cung cấp trong ứng dụng này chỉ dành cho mục đích thông tin và giáo dục

và không nhằm mục đích thay thế cho lập trình chuyên nghiệp.

- Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục hoặc thể hình nào.

Chúng tôi luôn tìm cách cải thiện. Bất kỳ đề xuất hoặc phản hồi xin vui lòng liên hệ!

Tham gia cộng đồng đào tạo chéo:

Instagram: @wodzzly