Wattson Blue

Cân bằng căng thẳng và phục hồi cho người đi xe đạp, người chạy bộ và cá nhân hiệu suất cao

*** Nổi bật trong CYCLING WEEKLY, là một trong những ứng dụng hàng đầu dành cho Đạp xe năm 2019! ***

Cân bằng căng thẳng và phục hồi để tối đa hóa hiệu suất lâu dài của bạn. Cho dù bạn là vận động viên hay chỉ muốn biểu diễn hết sức mình, Wattson Blue sẽ giúp bạn cải thiện và tránh kiệt sức.

Nếu bạn sử dụng Strava, hãy nhận thông tin chi tiết về Nhân sự và Năng lượng tức thì, đồng thời tối ưu hóa quá trình đào tạo và phục hồi của bạn với HRV và các chỉ số sức khỏe khác.

XIN LƯU Ý: Tính năng ghi HRV bằng máy ảnh không được hỗ trợ trên một số điện thoại Android (do thiết lập máy ảnh hoặc đèn flash) - vì vậy, bạn có thể không sử dụng máy ảnh để ghi HRV của mình, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng nhiều tính năng khác !

Liên kết Strava của bạn để có thông tin chi tiết tức thì bao gồm tải trọng đào tạo (TSS) và thời gian theo múi. Ghi lại các chỉ số về Biến thiên nhịp tim (HRV), giấc ngủ, dinh dưỡng và sức khỏe của bạn trong Wattson Blue để có phản hồi về mức độ sẵn sàng.

Bạn có thể theo dõi HRV của mình bằng máy ảnh trên điện thoại hoặc nếu bạn có chuông Oura, bạn có thể liên kết này để tự động đồng bộ HRV và ngủ với Wattson Blue.

Biến thiên nhịp tim (HRV) là một chỉ số quan trọng về mức độ căng thẳng và phục hồi của cơ thể bạn. Theo dõi HRV và các chỉ số khác, đồng thời đào tạo theo phản hồi từ Wattson Blue sẽ cho phép bạn thử thách bản thân, duy trì động lực và đạt được mục tiêu của mình.

Wattson Blue sử dụng khoa học thể thao chuyên nghiệp, được phát triển cùng với các vận động viên sinh viên tại Đại học Oxford, để giúp các vận động viên (và các đội) cải thiện thể chất và tinh thần của họ và tối đa hóa thành tích cá nhân lâu dài của mỗi vận động viên.

CÁC TÍNH NĂNG GIÚP BẠN ĐÀO TẠO THÔNG MINH HƠN:

** Các chỉ số chủ quan, giấc ngủ và dinh dưỡng hàng ngày

** HRV và nhịp tim nghỉ bằng máy ảnh trên điện thoại của bạn

** Đào tạo, phục hồi và sẵn sàng đào tạo phản hồi

** Đồng bộ hóa quá trình đào tạo của bạn từ Strava

** Đồng bộ giấc ngủ và HRV của bạn từ vòng Oura

** Tải trọng đào tạo (TSS) sử dụng Power, HR (TRIMP), Pace và RPE

** Thể dục / Mệt mỏi / Hình thức (CTL / ATL / TSB)

** Thời gian dành cho các khu vực

** Đường cong nhịp tim, công suất, tốc độ và nhịp tim cao nhất (Cao cấp)

** Đặt RPE cho mỗi hoạt động (Tỷ lệ Borg của Mức độ gắng sức được cảm nhận)

** Tóm tắt của tuần hiện tại

** So sánh với các vận động viên khác

** Vận động viên nữ: Theo dõi chu kỳ

**** Đi cao cấp: ****

Các vận động viên mới của Wattson Blue được dùng thử miễn phí 3 tuần đối với Wattson Blue Premium. Sau khoảng thời gian này, bạn có thể tiếp tục sử dụng nhiều tính năng của Wattson Blue với tư cách thành viên tiêu chuẩn của mình hoặc bạn có thể đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm. Là thành viên Cao cấp, bạn sẽ nhận được các tính năng mới để giúp bạn rèn luyện và nghỉ ngơi thông minh, bao gồm:

- Ước tính FTP và FTHR Fitness

- Thành tích hoạt động cho năm nay và tổng thể - xem bạn có đạt 'top 3' sức mạnh, tốc độ, số giờ hoặc nhịp không

- Cao điểm hoạt động: xem giá trị đỉnh hoạt động của bạn cho các khoảng thời gian khác nhau

- Lịch sử lâu dài hơn

- Thông tin chi tiết hơn về đào tạo.

- và nhiều hơn nữa.

Mọi vấn đề, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected]. Chúng tôi mong muốn trả lời bất kỳ câu hỏi nào trong vòng vài giờ nếu không nhanh hơn.