Usual Diet

Lên kế hoạch cho bản thân một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng mỗi ngày.

Quản lý kế hoạch ăn kiêng hàng ngày, Lập kế hoạch cho bản thân cho một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng mỗi ngày. Sức khỏe là của cải đầu tiên của cuộc sống, việc thiết lập một hệ thống chế độ ăn uống hợp lý, ăn uống thường xuyên Quản lý kế hoạch ăn uống hàng ngày, có thể cải thiện sự thèm ăn, tăng khả năng hấp thụ, tốt cho sức khỏe.

Kim tự tháp Chế độ ăn lành mạnh được chia thành bảy lớp, với món tráng miệng và bơ ở trên cùng, tiếp theo là các sản phẩm từ sữa, cá hoặc một lượng nhỏ thịt đỏ, các loại hạt và các loại đậu, rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và dầu thực vật, và lớp dưới cùng không liên quan gì đến thức ăn - tập thể dục lâu dài và thích hợp.