TFG: Home workouts and recipes

TFG là ứng dụng công thức và tập luyện tại nhà tối ưu.

TFG là ứng dụng công thức và tập thể dục tại nhà tối ưu dành cho những người bận rộn muốn giảm cân bằng cách tập thể dục tại nhà và ăn các công thức nấu ăn ngon, lành mạnh, đơn giản.

The Fitness Guy (TFG) đã tạo ra các bài tập thể dục tại nhà và các công thức nấu ăn lành mạnh, thân thiện với gia đình kể từ năm 2015 cho chương trình Lean & Learn 10 Tuần từng đoạt giải thưởng, chương trình này đã giúp hơn 30.000 người trên toàn thế giới giảm được 250.000 kg!

** VÀ BÂY GIỜ TẤT CẢ CÁC BÀI TẬP VÀ CÔNG THỨC TẠI NHÀ ĐÃ CÓ TRONG ỨNG DỤNG NÀY**

Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn có được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh hơn? Bạn muốn lấy lại sự tự tin? Bạn mệt mỏi với những chế độ ăn kiêng lỗi mốt và tăng cân trở lại? Thời gian ngắn? Bạn không muốn sử dụng phòng tập thể dục? Bạn không có nhiều thời gian vào bếp? TFG là ứng dụng dành cho bạn!

HƠN 300 BÀI TẬP TẠI NHÀ từ đội ngũ giảng viên chuyên môn của chúng tôi.

• thể dục nhịp điệu • HIIT • yoga

• xà đơn • tạ đơn • pilates

• chiến đấu • chuông ấm • bậc thang

• lõi • bóng thuốc • dây kháng lực

• khiêu vũ • bóng Thụy Sĩ. • TRX

** BÀI TẬP HOÀN TOÀN MỚI ĐƯỢC THÊM MỖI TUẦN**

HƠN 400 CÔNG THỨC CÔNG THỨC SỨC KHỎE, NGON, ĐƠN GIẢN, THÂN THIỆN CHO GIA ĐÌNH

- Lượng calo và macro được liệt kê

- Hơn 200 công thức nấu ăn chay

- Tất cả các công thức nấu ăn trong cơ sở dữ liệu MyFitnessPal

- Lọc thư viện theo lượng calo, macro, thành phần hoặc yêu cầu ăn kiêng

- 100 lựa chọn không chứa gluten và sữa

- Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, món tráng miệng và đồ ăn nhẹ

** CÔNG THỨC MỚI ĐƯỢC THÊM MỖI TUẦN**

TFG là ứng dụng duy nhất cung cấp nhiều bài tập và công thức nấu ăn tại nhà như vậy. Hãy ngừng chuyển đổi giữa các chế độ ăn kiêng và chương trình tập thể dục khác nhau, hãy tải ứng dụng này và bắt đầu thấy kết quả.

"Tôi đã là thành viên được 5 tháng và đã mất hơn 2 viên đá. Giá trị thay đổi cuộc sống và đáng kinh ngạc." - Sophie, Blackburn

"Sau nhiều năm thử nghiệm các chương trình tập luyện và ăn kiêng khác nhau, cuối cùng tôi đã tìm thấy thứ gì đó phù hợp với mình." - Kerry, Aberdeen

"Các bài tập thật tuyệt vời. Tôi thích HIIT và yoga, chồng tôi tập tạ và bọn trẻ bị ám ảnh bởi các bài tập của bọn trẻ." - Clare, Houston

Tôi không thể tin được sự lựa chọn tuyệt vời của công thức nấu ăn. Đã 6 tháng trôi qua và tôi vẫn đang thử những điều mới mỗi tuần. Và tất cả chúng đều ngon và dễ làm." - Julie, Leeds

Chúng tôi cung cấp đăng ký để truy cập vào thư viện đầy đủ gồm hơn 200 bài tập, 1000 công thức nấu ăn cũng như các bài tập và công thức nấu ăn mới hàng tuần.

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ 7 NGÀY NGAY HÔM NAY

Chỉ £4,99 hàng tháng sau khi dùng thử.

Bắt đầu sống cuộc sống tốt nhất của bạn, đạt được kết quả mà bạn luôn mơ ước, tất cả đều từ sự thoải mái trong chính ngôi nhà của bạn.

Hãy sở hữu TFG ngay hôm nay.