Tai Chi for Women (YMAA)

Perfect Tai Chi cho người mới bắt đầu chảy bài học video (YMAA).

Đã cập nhật cho hệ điều hành Android 11!

Tai Chi for Women là một bài tập đơn giản, theo sau với các bài tập dành cho người mới bắt đầu nhắm vào các vấn đề sức khỏe phổ biến nhất của phụ nữ, với sự hướng dẫn từng bước của Thạc sĩ Helen Liang.

• Dễ dàng làm theo hướng dẫn từng bước, phát trực tuyến hoặc tải xuống

• Trình diễn chế độ xem gương từ bên này sang bên kia, từ phía trước và phía sau

• Cách hiệu quả để chữa lành và ngăn ngừa các bệnh phổ biến nhất

Master Helen chỉ cho bạn cách giữ gìn sức khỏe, linh hoạt và trẻ trung ở mọi lứa tuổi. Bạn sẽ học được những cách tự nhiên để giảm căng thẳng, cải thiện khả năng thăng bằng, cảm thấy tràn đầy năng lượng và giúp xương chắc khỏe. Thái cực quyền sử dụng các động tác tác động thấp để kích thích hệ tuần hoàn và tim mạch của bạn, đồng thời có thể được sử dụng để giảm viêm khớp. Động tác kéo giãn nhẹ nhàng và hít thở sâu trong thái cực quyền giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn. Tai Chi for Women sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh và cân bằng hơn.

BỘ CHỌN DVD

• Giới thiệu

• Khởi động Thư giãn

• Bài tập năng lượng

• Bài tập Bước Thái Cực Quyền

• Hướng dẫn Hình thức Thái Cực quyền

• Hình thức Thái cực quyền - Nhìn từ phía trước

• Hình thức Thái cực quyền - Nhìn ra phía sau

• Chìa khóa thành công

• Phần kết luận

Hình thức ngắn này dựa trên các động tác Thái Cực Quyền kiểu Yang truyền thống, có nguồn gốc từ võ thuật cổ đại Trung Quốc. "Taiji Chang Quan" tồn tại trong nhiều biến thể, và cuối cùng phát triển thành Taijiquan. Các hình thức khác cùng thời đại như "Phong cách trời sinh", "Chín tầng trời nhỏ", và "Kung Fu có được" cũng cho thấy những điểm tương đồng với những gì sau này trở thành Thái Cực Quyền. Các nguyên tắc mềm, bám, bám và sử dụng đà của đối thủ để chống lại chính mình đã được thiết lập trong các phong cách võ thuật tiền thân này. Bài giảng của Bodhidharma tại chùa Thiếu Lâm Phật giáo vào khoảng năm 550 SCN, trong đó trình bày chi tiết lý thuyết về việc sử dụng tâm trí để dẫn dắt Khí để tạo năng lượng cho cơ thể vật lý, được coi là nguồn gốc của tất cả các môn Võ thuật nội công, bao gồm cả Thái cực quyền.

Helen Liang là một võ sĩ đoạt huy chương vàng và là con gái của một huyền thoại võ thuật thực thụ. Grandmaster Liang, tổ tiên võ thuật của Shou-Yu bắt nguồn từ 5 thế hệ trước. Ông bắt đầu tập luyện kungfu và Khí công Nga Mi truyền thống với ông nội của mình vào năm 1948. Sau đó, Đại sư Lương đã tìm kiếm các võ sư nổi tiếng khác và các phong cách khác từ Thiếu Lâm và Võ Đang. Vào đầu những năm sáu mươi, Đại sư Lương bắt đầu học tập và nghiên cứu một số phong cách chính của Thái Cực như Yang, Chen, Sun, và Wu phong, Khí công Bí truyền Phật giáo và Khí công Đạo giáo. Chưởng môn Lương từng nhiều lần đạt huy chương vàng trong các cuộc thi Wushu, Thái Cực tổ chức tại tỉnh Tứ Xuyên. Gia đình Liang sinh sống và giảng dạy tại Vancouver, Canada.

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể.

Trân trọng,

Nhóm nghiên cứu tại Trung tâm xuất bản YMAA, Inc.

(Hiệp hội võ thuật của Yang)

LIÊN HỆ: [email protected]

TRUY CẬP: www.YMAA.com

XEM: www.YouTube.com/ymaa