Técnicas de respiración

Học các kỹ thuật thở với hướng dẫn từng bước này!

Bạn có muốn học cách thở đúng không?

Nếu bạn muốn tìm hiểu các thủ thuật và mẹo cần thiết để đạt được nhịp thở lành mạnh và hiệu quả, thậm chí có thể đạt được trạng thái thư giãn sâu thông qua nó, thì hướng dẫn này là dành cho bạn.

Ứng dụng "Kỹ thuật thở" mang đến cho bạn một sách hướng dẫn hoàn toàn bằng tiếng Tây Ban Nha hướng dẫn bạn từng chút một các bài tập bạn cần làm để cải thiện nhịp điệu và hiệu quả của quá trình thở của bạn. Hít thở tự nhiên có thể cải thiện hoạt động não của bạn, làm dịu lo lắng, phát triển khả năng chống lại căng thẳng và sức đề kháng thể chất tốt hơn.

Bạn sẽ tìm thấy nhiều chủ đề khác nhau để đạt được một hơi thở trọn vẹn:

- Đếm ngược

- Hòa bình và hòa hợp

- thói quen ngủ

- Thở thư giãn

- Tập thở

- Kỹ thuật cắm hoa và nến

- Thở bằng môi

- Thở bằng lỗ mũi luân phiên

- Sự tập trung

Bạn không cần phải có kinh nghiệm trước đó, chỉ cần có kết nối Internet và mong muốn cải thiện sức khỏe bằng cách hít vào và thở ra đơn giản. Tất cả thông tin này và nhiều hơn nữa, hoàn toàn miễn phí!

Sử dụng sức mạnh của hơi thở và thiền định để tăng mức độ chú ý của bạn và có chất lượng cuộc sống tốt hơn nói chung. Không quan trọng bạn đã tập các bộ môn như Yoga hay chưa, nếu bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh hay thậm chí là tập một môn thể thao nào đó, bạn hoàn toàn có thể nhận thấy những tác động tích cực nếu bạn dành ít nhất 10 phút mỗi ngày cho hoạt động này.

Bạn còn chờ gì nữa? Tải xuống hướng dẫn này và vui học các bài tập thở và thư giãn!