Superman exercise

Bạn muốn tăng cường sức mạnh cho lưng của bạn? Thêm bài tập Siêu nhân vào sức mạnh cốt lõi của bạn.

Bạn muốn tăng cường sức mạnh cho lưng của bạn? Thêm bài tập Superman vào thói quen sức mạnh cốt lõi của bạn.

il ya bài tập lưng siêu nhân, bài tập sức mạnh cốt lõi, bài tập chịu đòn, bài tập bọ chết, bài tập v ngồi.

Ứng dụng tập thể dục CoreFit_ Dead bug Trong số các bài tập chính có trong ứng dụng, bạn có thể tận dụng các bài tập như "Siêu nhân" để tăng cường cơ lưng, bài tập "Bear Plank" để tăng cường sự ổn định và thăng bằng, và các bài tập "Dead Bug" để cải thiện cơ lưng. sức mạnh của các cơ cốt lõi và cải thiện khả năng kiểm soát chuyển động. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp các bài tập như "V Sit" và "Hollow Hold" để nhắm vào cơ bụng và cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát cơ thể.

Ứng dụng này có giao diện thân thiện với người dùng cho phép bạn thực hiện các bài tập của mình một cách chính xác và hiệu quả, đồng thời cung cấp các giải thích chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác. Với các bài tập linh hoạt và có mục tiêu, CoreFit có thể là đối tác lý tưởng của bạn trong hành trình tăng cường và cải thiện thể lực cơ bản của bạn.

CoreFit là một ứng dụng sáng tạo và hiệu quả nhằm mục đích tăng cường sức mạnh cốt lõi và thể lực của cơ thể. Với nhiều bài tập dành riêng cho cơ thể, CoreFit cung cấp nhiều bài tập nhằm tăng cường sức mạnh cơ lõi, cơ lưng và cơ bụng.

bài tập siêu nhân

Bài tập siêu nhân có hiệu quả cho mọi cấp độ thể lực, nhắm vào lưng dưới, cơ mông và gân kheo. Ngoài ra, nó còn bổ sung cho các bài tập cốt lõi khác chủ yếu tập trung vào cơ bụng.

Tấm ván gấu

Ván gấu là một phần của một loạt các bài tập tăng cường cốt lõi bao gồm hồi quy và tiến bộ, nghĩa là các biến thể dễ hơn hoặc khó hơn tương ứng.

Bear plank là biến thể plank dành cho người mới bắt đầu đến trung cấp, cho phép nhiều tùy chọn để tăng hoặc giảm độ khó nhằm mang đến cho bạn thử thách phù hợp với mức độ thể chất hiện tại của bạn.

Bài tập về con bọ chết

Bài tập có thể được thực hiện mà không cần bất kỳ thiết bị nào – chỉ cần trọng lượng cơ thể của bạn. Nó liên quan đến việc nằm ngửa, nâng và hạ cánh tay đối diện.

Bài tập CoreFit_ Dead bug nằm trong tay bạn.