Sprinting Workouts Guide

Bạn muốn cải thiện thể dục chạy của bạn và sức khỏe tổng thể?

"Muốn Bắt nhanh hơn ở Chạy nước rút!

Bạn muốn cải thiện thể dục chạy của bạn và sức khỏe tổng thể? Tìm hiểu đúng cách để chạy nước rút.

Ứng dụng này Covers những điều cơ bản của chạy nước rút từ kỹ thuật, tư thế, cuộc tập trận.

Chạy nước rút và đặc biệt là một kỹ năng cơ bản hỗ trợ vô số các hoạt động khác. Nếu bạn biết làm thế nào để chạy nước rút đúng cách, bạn có nhiều khả năng để thưởng thức một loạt các môn thể thao và các hoạt động đó nhấn mạnh hình thức chạy.

Khi nói đến việc chạy nước rút, tốc độ của bạn phần lớn là xác định bằng kỹ thuật của bạn. Các yếu tố khác bao gồm chiều dài của chân, xương chậu rộng, khối lượng cơ nạc và dung tích phổi. Có vài yếu tố sinh học mà bạn có thể cải thiện trong vòng một tuần và một số là xuống đến di truyền, nhưng bạn có thể làm việc về kỹ thuật của bạn, chẳng hạn như tư thế của bạn và tấn công chân. Cho dù bạn đang chạy nước rút cho thể thao hoặc để cải thiện hiệu suất của bạn trong môn thể thao khác, thay đổi kỹ thuật của bạn có thể giúp bạn đạt được đầy đủ tiềm năng của bạn.

Chìa khóa để học tập để chạy nước rút là bắt đầu với các bước đơn giản.

Tìm hiểu làm thế nào để chạy nước rút của huấn luyện viên chạy nước rút professionnal trong những video ứng dụng."