Spiralista

Giảm đau lưng, điều trị thoát vị đĩa đệm & vẹo cột sống bằng Spiral Stabilization

Phương pháp phục hồi chức năng độc đáo giúp giảm đau lưng, vẹo cột sống và thoát vị đĩa đệm.

Trong ứng dụng di động Spiralista, bạn sẽ tìm thấy hơn 160 bài tập giúp giảm đau lưng do làm việc ít vận động và do tư thế cơ thể kém. Trong ứng dụng, bạn có thể tạo kế hoạch tập luyện của riêng mình hoặc chọn trong số 26 kế hoạch dài hạn của chúng tôi. Phương pháp tập luyện độc đáo này còn giúp chữa lành chứng thoát vị đĩa đệm và giảm độ cong cột sống. Hãy tạm biệt chứng đau lưng và bắt đầu tập thể dục đều đặn mỗi ngày!

Bạn sẽ tìm thấy gì trong ứng dụng?

• Hơn 160 video bài tập

• Kế hoạch tập luyện cá nhân

• Tập luyện nhanh (đối với chứng đau lưng, tập thể dục khi mang thai, tập thể dục cho trẻ em, tại văn phòng và hơn thế nữa)

• 3 kế hoạch với các bài tập bạn chọn

• Hướng dẫn bằng giọng nói bằng tiếng Anh

• Lịch sử tập luyện và chi tiết tiến độ của bạn

• Máy đo độ cong cột sống miễn phí

• Lên đến 14 ngày miễn phí

Hơn 90% dân số, bao gồm cả trẻ em, bị đau lưng. Ngồi trong thời gian dài ở nơi làm việc hoặc ở trường, ít vận động và có lối sống ít vận động là những nguyên nhân chính khiến số người mắc chứng vẹo cột sống, tư thế xấu và thoát vị đĩa đệm ngày càng gia tăng. Tất cả những yếu tố này gây ra chứng đau lưng, không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Đau lưng không nên là một phần trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta! Bằng cách tập thể dục đều đặn từ 10 đến 15 phút mỗi ngày có thể tránh được tình trạng đau lưng, vẹo cột sống, giảm độ cong cột sống hoặc chữa lành chứng thoát vị đĩa đệm. Tất cả những gì bạn cần làm là mở buổi đào tạo cá nhân của mình và bắt đầu!

Tập thể dục sẽ giúp:

• Đau lưng

• Thoát vị đĩa đệm cột sống

• Vẹo cột sống

• Tư thế cơ thể kém

• Phục hồi sau phẫu thuật cột sống

• Huấn luyện thể lực cho vận động viên

• Chữa bệnh diastocation trực tràng

Về phương pháp ổn định xoắn ốc

Ứng dụng di động Spiralista được đồng sáng tạo với MuDr. Smíšková, đồng tác giả của Phương pháp ổn định xoắn ốc. Phương pháp phục hồi chức năng độc đáo được biết đến trên toàn thế giới này đã được phát triển từ năm 1979. Nó dựa trên việc tập luyện các chuỗi cơ, cải thiện tư thế cơ thể và tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi để khôi phục sự hài hòa và đối xứng của cơ bắp. Bài tập giúp giảm đau lưng, thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống, các vấn đề sau phẫu thuật cột sống hoặc tập luyện thể lực cho vận động viên. Tập thể dục thường xuyên và gặp bác sĩ vật lý trị liệu sẽ giúp bạn đạt được sự cải thiện rõ rệt ngay cả khi được chẩn đoán mắc một tình trạng nghiêm trọng và nó cũng có thể ngăn ngừa phẫu thuật cột sống.

Bạn sẽ cần gì?

• Dây đàn hồi đặc biệt (mà bạn sẽ sử dụng cho hầu hết các bài tập)

• Hệ điều hành Android 8.0 / Apple iOS 12 hoặc phiên bản mới hơn

• Động lực tập thể dục!

Điều khoản và Điều kiện chung - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

Chính sách bảo mật - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/