Sleep Well

Dưới đây là một số lời khuyên quan trọng để có được giấc ngủ tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Một giấc ngủ tốt là rất quan trọng cho sản xuất đầy đủ của GH và testosterone, kích thích tố mà cung cấp cho chúng tôi thêm sức mạnh, sức sống và cơ bắp. Nó giúp chúng ta ở nạc và xé do duy trì độ nhạy insulin tốt. Điều này cắt giảm nguy cơ bị cảm lạnh thông thường và làm tăng khả năng đàn hồi để căng thẳng. Nó cũng cải thiện trí nhớ và hiệu suất và là một phần thưởng tốt đẹp sau khi quan hệ tình dục tuyệt vời. Vì vậy, ăn phải Ngủ Tight. Hơn tất cả, ngủ là 'A chữa bệnh để quên đi nỗi đau, khó khăn và căng thẳng ". Dưới đây là một loạt các cách tuyệt vời và kỹ thuật để có được một giấc ngủ âm thanh tốt. Làm cách nào???? Lấy các ứng dụng và kiểm tra xem nó ra trong điện thoại di động Android của bạn.