Simple Calisthenics Workouts

Các chương trình tập luyện thể hình và tạ được tạo riêng

Simple Calisthenics là ứng dụng phù hợp để luyện tập thể dục trị liệu và thể hình. Chúng tôi tạo các bài tập và chương trình riêng cho bạn, giáo dục bạn về các chủ đề quan trọng nhất trong quá trình đào tạo của bạn và hướng dẫn bạn qua các bài tập một cách tương tác.

CÁC CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN ĐƯỢC CÁ NHÂN HÓA

Nhận một chương trình tập luyện được tạo riêng để bạn tiến bộ lên cấp độ tiếp theo

-> Dựa trên cấp độ hiện tại của bạn, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên nâng cao

-> Được tối ưu hóa để đạt được mục tiêu của bạn, chẳng hạn như tăng sức mạnh, xây dựng cơ bắp hoặc học các kỹ năng thể dục mềm dẻo khác nhau như Tư thế trồng cây chuối, Nâng cơ, Đòn bẩy phía trước, Planche, v.v.

-> Phù hợp với lịch trình cá nhân của bạn: Xác định tần suất và thời điểm bạn muốn tập thể dục.

-> Khả năng tùy biến cao: bạn có thể chỉnh sửa chi tiết từng bài tập để phù hợp với sở thích chính xác của mình

NGƯỜI CHƠI TẬP LUYỆN TƯƠNG TÁC

Workout Player của chúng tôi cung cấp một cách mới và tương tác để theo dõi tập luyện của bạn

-> Hướng dẫn bằng âm thanh và video: tập trung vào việc tập luyện của bạn trong khi luôn biết phải làm gì

-> Thời gian tập thể dục & nghỉ ngơi tự động

-> Lặp lại & Theo dõi Cân nặng để theo dõi tiến trình của bạn

-> Ghi lại Bài tập và Bài tập của bạn để phân tích biểu mẫu của bạn và sửa lỗi mà không cần chuyển đổi ứng dụng.

TÌM HIỂU MỌI THỨ BẠN CẦN VỀ CALISTENICS

Chúng tôi không chỉ cung cấp chương trình của bạn mà còn hướng dẫn bạn về các chủ đề khác nhau để bạn biết mình đang làm gì

-> Hướng dẫn tập thể dục chi tiết về cách thực hiện, mẹo và lỗi phổ biến cho tất cả các bài tập Calisthenics và tiến trình.

-> Bài giảng cơ bản: tìm hiểu về các chủ đề quan trọng như Dinh dưỡng, Tái tạo, Phạm vi đại diện, Cường độ, v.v.

-> Thư viện bài tập: một cơ sở dữ liệu lớn về Bài tập thể dục mềm dẻo với các tiến trình cho mọi cấp độ

THỐNG KÊ VỀ ĐÀO TẠO CỦA BẠN

Phân tích tiến độ của bạn bằng cách sử dụng số liệu thống kê chi tiết từ tập luyện của bạn

-> Theo dõi các cải tiến của bạn về Số lần lặp lại và Trọng lượng theo thời gian bằng các biểu đồ biểu thị tiến trình của bạn

-> Lưu nhật ký của từng Bài tập để quay ngược thời gian và xem bài tập của bạn đã thay đổi như thế nào

-> Xem Bản ghi bài tập trước đó để tìm hiểu cách thực hiện các bài tập của bạn đã được cải thiện và bạn vẫn có thể cải thiện ở đâu

-> Tìm hiểu về hồ sơ của bạn về số lần lặp lại và trọng số cho mỗi bài tập hoặc giá trị trung bình của bạn

CÔNG TRÌNH XÂY DỰNG

Một phương pháp toàn diện để tạo hoặc chỉnh sửa tập luyện

-> Tạo các bài tập của riêng bạn chính xác theo sở thích của bạn đến từng chi tiết nhỏ

-> Chỉnh sửa các bài tập hiện có để phù hợp với sở thích của bạn

-> Chọn bài tập từ cơ sở dữ liệu lớn hoặc tạo bài tập của riêng bạn