SHRED

Công cụ lập kế hoạch tập thể dục & tập thể dục tại nhà

Cho dù mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, giảm cân, tăng sức mạnh hay đơn giản là giảm mỡ, SHRED đều có kế hoạch tập luyện dành cho bạn. Các thói quen tập luyện của SHRED được thiết kế dựa trên các mạch rèn luyện sức mạnh và trọng lượng được phát triển bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp và được AI điều chỉnh theo cấp độ cũng như mục tiêu cụ thể của bạn để tối đa hóa kết quả. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn.

Tận hưởng niềm vui khi tập luyện cùng bạn bè và tham gia cùng hàng triệu người trên khắp thế giới thức dậy với tâm trạng hào hứng để có được thân hình cân đối với SHRED. Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn và tham gia cộng đồng đáng kinh ngạc của chúng tôi!

+ Nổi bật bởi Apple, Ứng dụng chúng tôi yêu thích ngay bây giờ (Được các biên tập viên App Store chọn lọc kỹ lưỡng)

+ Nổi bật bởi Goop, Huấn luyện viên kỹ thuật số hàng đầu, Trình theo dõi và Hướng dẫn để tập luyện tốt hơn

+ Đăng bởi tạp chí Rolling Stone, tháng 1 năm 2024

+ Nổi bật bởi Business Insider, Ứng dụng tập luyện tốt nhất

+ Nổi bật bởi PCMag, Ứng dụng thể hình tốt nhất

+ Đạt giải Vàng W3 ở hạng mục "Trải nghiệm người dùng tốt nhất", "Thiết kế hình ảnh đẹp nhất" và "Ứng dụng di động (Thể dục)"

– Chương trình tập luyện được thiết kế chuyên nghiệp cho mọi mục tiêu

Cho dù mục tiêu của bạn là thể hình, rèn luyện sức mạnh hay bắt đầu hành trình cử tạ mới, công cụ lập kế hoạch tập luyện của SHRED là đồng minh của bạn. Được phát triển bởi các huấn luyện viên hàng đầu, các chương trình sức mạnh và thể hình của chúng tôi đáp ứng mọi tham vọng - từ tăng cơ cho đến tạo hình cơ thể thon gọn hơn.

- Theo dõi tiến độ toàn diện

Với thiết bị theo dõi thể dục của SHRED, hãy chứng kiến ​​sự biến đổi của cơ thể và khả năng của bạn. Theo dõi mọi cột mốc quan trọng, từ mức tạ bạn nâng cho đến mức độ nhất quán của các bài tập luyện và ăn mừng sự tiến bộ của bạn.

— Một cộng đồng thúc đẩy tham vọng của bạn

Trong cộng đồng SHRED, hãy tìm nguồn cảm hứng và động lực từ những người bạn cùng đam mê thể dục. Tương tác, chia sẻ và phát triển trong mạng lưới những người có chung niềm đam mê rèn luyện cá nhân và thể hình. Bạn không muốn trở thành một phần của cộng đồng? Dễ dàng ẩn mình và tự đào tạo!

— Được thiết kế dành cho các chiến binh tập gym & tập luyện tại nhà

Tính linh hoạt của SHRED tỏa sáng cho dù bạn đang thoải mái ở nhà hay ở phòng tập thể dục. Điều chỉnh thói quen tập luyện của bạn để phù hợp với môi trường và thiết bị của bạn, đảm bảo kế hoạch tập thể dục của bạn luôn trong tầm tay.

— Luyện tập thành thạo để đạt hiệu suất cao nhất

Đi sâu vào phân tích chi tiết về bài tập do SHRED cung cấp. Hoàn thiện hình thức và kỹ thuật của bạn, nâng cao hiệu quả của mọi thói quen rèn luyện sức mạnh.

- Không bao giờ chán với thói quen tập luyện của bạn nữa

SHRED cung cấp một loạt các chương trình và bài tập luyện vô cùng phong phú. Từ phòng tập thể dục có hướng dẫn từng bước và bài tập tạ tại nhà cho đến hàng nghìn lớp tập luyện dựa trên video do các huấn luyện viên thể hình hàng đầu thế giới hướng dẫn, còn gì mà không thích? Kết hợp các buổi tập luyện với các bài tập HIIT, bài tập tim mạch, các buổi tập yoga, v.v.

— Ứng dụng dành cho những người đam mê thể dục và huấn luyện viên

Được người dùng và huấn luyện viên cá nhân khen ngợi, SHRED không chỉ là một ứng dụng tập luyện; đó là một cam kết cho sự xuất sắc về thể chất của bạn. Tham gia cùng hơn 2 triệu người dùng yêu thích các bài tập năng động và đầy thử thách, theo dõi tiến độ và cộng đồng tạo động lực.

SHRED Premium hiện có sẵn thời gian dùng thử miễn phí 7 ngày cho tùy chọn hàng năm của chúng tôi và cũng cung cấp tùy chọn hàng tháng. Ngoài ra còn có một phiên bản miễn phí giới hạn dành cho tất cả người dùng.

Khoản thanh toán cho Quyền truy cập không giới hạn sẽ được tính vào Tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký sẽ tự động gia hạn vào cuối thời gian, với cùng mức giá. Bạn có thể tắt tính năng tự động gia hạn bất cứ lúc nào cho đến 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký trong Cài đặt tài khoản của mình. Khi bạn hủy tự động gia hạn, quyền truy cập vào ứng dụng SHRED sẽ không hết hạn ngay lập tức; bạn sẽ có quyền truy cập cho đến khi kết thúc thời hạn thanh toán hiện tại của mình.

Hỗ trợ: [email protected]

Quyền riêng tư: https://shred.app/privacy

Điều khoản sử dụng: https://shred.app/terms

Câu hỏi thường gặp: https://shred.app/help