Sensorium

Hướng dẫn Synesthesia Thiền cho chánh niệm & nhận thức giác quan

Guided Synesthesia Thiền là sự kết hợp của các bài tập chánh niệm truyền thống, các kỹ thuật nhận thức tự nhiên và khám phá đồng bộ. Nó cũng phù hợp cho người mới bắt đầu và thiền định nâng cao. Thực hành 10 phút mỗi ngày và rèn luyện trí óc của bạn trở nên nhiều hơn trong thời điểm hiện tại. Trở nên nhận thức về các giác quan của bạn trong cuộc sống hàng ngày và tự nhiên. Và bạn có thể khám phá ra Synesthesia và cách làm mờ các kênh cảm giác của bạn. Tìm giấc ngủ tốt hơn và bình tĩnh hơn, thư giãn và cân bằng, trong khi giảm căng thẳng. Đạt được sự tập trung cải thiện và một chút chất lượng cuộc sống khi bạn mài giũa các giác quan của mình để nhận thức nhiều hơn về hành tinh xinh đẹp này.

** Synesthesia: sự pha trộn của các giác quan **

Synesthesia là một hiện tượng thần kinh. Nhận thức của một giác quan kích hoạt kinh nghiệm của các giác quan khác. Một âm thanh có thể được coi là hình dạng, chữ cái và số là tính cách đầy màu sắc và mùi vị như âm thanh.

Nhiều người cộng hưởng với khớp thần kinh. Và mặc dù có những lợi thế về nhận thức * hầu hết đều không nhận thức được điều đó. Họ bỏ lỡ vẻ đẹp và lợi ích của việc trải nghiệm ở đây và bây giờ. Có lẽ bạn cũng vậy?

Nó không chỉ là một ứng dụng thiền khác!

** Chánh niệm tu luyện sự đồng điệu **

Trong cuộc sống bận rộn của chúng tôi, tâm trí liên tục nói chuyện với chúng tôi về quá khứ và hiện tại. Chúng tôi cảm thấy căng thẳng, và thường chúng tôi không nhận thức được những trải nghiệm cảm giác trong thời điểm hiện tại.

Với Thiền Synesthesia bạn khám phá, đào tạo và tích hợp các khớp thần kinh trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Tăng nhận thức cảm giác tổng thể của bạn.

Bất kể bạn có cộng hưởng với khớp thần kinh hay không, cho dù bạn là người mới bắt đầu thiền hay nâng cao, bạn đều có lợi bằng cách kết nối lại với các giác quan của mình.

Làm cho nó một nghi thức để thiền 10 phút mỗi ngày. Tăng chất lượng cuộc sống của bạn *. Bạn sẽ cảm thấy những lợi ích trong vòng một tuần.

** Làm thế nào nó hoạt động? **

Các Thiền định Synesthesia có trong ứng dụng Cảm xúc Hồi giáo. Có 3 loại.

+ Con đường chánh niệm +

Loạt chánh niệm giác quan để rèn luyện tâm trí để tăng sự chú ý và tập trung.

+ Vườn của Synesthesia +

Khám phá đồng bộ để kết nối lại với các giác quan và cảm giác của bạn về thời điểm hiện tại.

+ Nhận thức về các giác quan +

Các bài tập để kích hoạt lại các giác quan của bạn trong cuộc sống hàng ngày và khi bạn ở trong tự nhiên

Bài tập của chúng tôi liên quan đến tất cả các giác quan của bạn. Đối với nhiều bài tập, bạn chỉ cần ngồi và lắng nghe. Những người khác là các phiên đa phương tiện tương tác mời bạn tương tác với xung quanh.

** Có gì bên trong? **

Hơn 200 Thiền định hướng dẫn, thời lượng 10 - 15 phút, với sự đa dạng cao trong các chủ đề và trọng tâm. Nhận bản dùng thử 7 ngày của bạn để truy cập tất cả.

Tất cả các bài tập được nói bởi Tori Louise, một người hướng dẫn Yoga chuyên nghiệp và nhà giáo dục môi trường (seeksatori.com).

Bài tập miễn phí của Gateway

- Hơn 3 giờ có sẵn ngay lập tức

- 7 bài tập khám phá đồng bộ

- 7 bài tập chánh niệm giác quan

- Xét nghiệm tổng hợp

Loạt dựa trên chánh niệm

- 7 ngày chánh niệm cho người mới bắt đầu

- 7 ngày giới thiệu về hơi thở

- 7 ngày giới thiệu về quét cơ thể đồng bộ

- 7 ngày giới thiệu vào quét cảm giác

- 7 ngày thăm dò sâu hơi thở

- Thực hành quét sâu cơ thể 7 ngày

- Quét sâu giác quan 14 ngày

Dựa trên âm thanh

- Thiền thiên nhiên

- Âm thanh để trải nghiệm âm nhạc trong màu sắc

- Vẽ âm thanh

Khám phá tổng hợp

- Trải nghiệm 5 giác quan của bạn lẫn lộn.

- Khám phá bản thân, con người và môi trường của bạn

- Syneme Synesthesia: màu sắc của chữ và số

- Synesthesia Lịch: một trải nghiệm không gian của tuần và tháng

Các phiên đơn bổ sung

- Ngủ thiếp đi

- Ăn

- Nhận thức thiên nhiên

- Nhìn thấy người trong màu sắc

- Các hoạt động thể chất

- Nhận thức nhạy cảm

Xét nghiệm tổng hợp

- Khớp thần kinh

- Đồng bộ lịch

* Khoa học về sự đồng bộ và thiền định đang ở giai đoạn sơ khai và nó không hoạt động đối với mọi người ở cùng một mức độ. Đọc thêm trên blog.