Rollerblade Skills Guide

Muốn Tìm hiểu Làm thế nào để Rollerblade!

"Muốn Tìm hiểu Làm thế nào để Rollerblade!

Trượt patin, hay còn gọi là trượt băng in-line, là một hoạt động giải trí ngoài trời phổ biến. Tương tự như trượt băng, nó liên quan đến trượt trên giày trượt mà có một loạt các bánh xe đặt trong một đường thẳng.

Vì sự cân bằng và kiểm soát yêu cầu, trượt patin có thể được khó khăn để nhận được hang của lần đầu tiên. Một khi bạn đã có những nguyên tắc cơ bản xuống, nó là một trò tiêu khiển thú vị mà sẽ cho phép bạn ở lại hoạt động và vui chơi hầu như bất cứ nơi nào.

Dù cho thể dục hoặc vui chơi, trượt patin có lợi ích nghiêm trọng. Bạn sẽ nhận được một nhịp tim cao hơn cho hoạt động tim mạch, dành nhiều thời gian bên ngoài, và chỉ có thể tìm thấy một sở thích mới. Tất nhiên, không có đào tạo cho bánh xe Rollerblades. Bạn sẽ cần phải bắt đầu chậm và thực hành kỹ thuật của bạn trước khi bạn lướt qua công viên thành phố.

bài học trượt inline đầu tiên bạn không nên quá phức tạp; không mong đợi để được tốc độ trượt băng nghệ thuật đường cong xung quanh chết người trong lần thử đầu tiên của bạn. Những gì bạn có thể mong đợi để tìm hiểu là làm thế nào để trượt nhẹ nhàng về phía trước, còn lại đều đặn và thẳng đứng, và có lẽ quan trọng nhất là làm thế nào để ngăn chặn trượt. Một khi bạn đã nắm vững những điều cơ bản, bạn sẽ sẵn sàng để di chuyển về với sự phát triển của kỹ năng trượt băng nghệ thuật của bạn, tốt nhất là dưới sự giám hộ vật lý của một chuyên gia.

Hãy yên tâm, học lại để skate không phải đau đớn nếu bạn sử dụng các thiết bị an toàn chính xác và học các kỹ thuật thích hợp để giữ cho đôi chân của bạn dưới bạn.

Trượt patin cung cấp một trò tiêu khiển thú vị mà tham gia nhiều nhóm cơ bắp để cung cấp một cách hiệu quả, đầy đủ tập luyện cơ thể. Giống như trượt băng và trượt patanh, học tập để Rollerblade cần có thời gian, thực hành và sự cống hiến. Chọn quyền gear giúp giảm đường cong học tập đáng kể. Trong khi một số người sẽ chỉ đơn giản là dây đeo trên Rollerblades và hy vọng cho là tốt nhất, một quá trình có cấu trúc hơn sẽ giúp bạn học cách Rollerblade một cách nhanh chóng và hiệu quả, và làm giảm nguy cơ chấn thương.

Trượt patin là một bài tập aerobic tương tự như trượt tuyết băng đồng. Như trượt tuyết, trượt patin các tác động có trên đầu gối, hông và mắt cá chân là rất thấp - trừ khi bạn rơi xuống không ngừng. Để tránh phá hoại và nhận được một tập luyện trở nên thú vị thay vào đó, tập trung vào bốn thành phần của cơ thể: vai, hông, đầu gối và ngón chân. Những bộ phận cơ thể xác định vị trí trung tâm của trọng lực trên Rollerblades.

Dây đeo trên dòng trong bạn giày trượt và học cách Rollerblade với hướng dẫn từ rollerblader Professional trong các video ứng dụng."