ROAR Active Coaching Platform

ứng dụng tập thể dục

Tập luyện theo cách bạn muốn và vào thời điểm bạn muốn với Nền tảng huấn luyện chủ động ROAR. Tập thể dục hoặc rèn luyện chánh niệm - rèn luyện cơ thể và tâm trí của bạn ngay hôm nay.

ROAR Active Coaching Platform không chỉ là tập luyện. Giữ dáng với hướng dẫn tập luyện và chăm sóc sức khỏe từ các huấn luyện viên, vận động viên và chuyên gia chăm sóc sức khỏe yêu thích của bạn. Cardio, tập thể hình, chánh niệm và hơn thế nữa. Thói quen tập thể dục gắn liền với sự trợ giúp của các tùy chọn nhanh hơn, công cụ đặt mục tiêu và nội dung mới hàng ngày.

Tập luyện với nhiều lựa chọn tập luyện và Chương trình, có động lực với Huấn luyện viên ROAR của chúng tôi và nhận các mẹo về sức khỏe và thể lực. Tập luyện tại nhà với các mẹo về tư duy — củng cố trí óc và cơ thể của bạn với Huấn luyện viên tập luyện và chuyên gia chăm sóc sức khỏe đẳng cấp thế giới của Nike. Thói quen tập thể dục, luyện tập mạch, tim mạch hoặc yoga — bất kể mục tiêu tập luyện của bạn là gì, Nền tảng Huấn luyện Chủ động ROAR đều có các bài tập và mẹo luyện tập phù hợp với bạn.

Tập luyện tại nhà để duy trì hoạt động, từ cường độ thấp đến cao, bao gồm:

• YOGA: Dòng chảy Yoga thiết yếu

• TẬP LUYỆN ABS & THỂ DỤC TỔNG THỂ CƠ THỂ: Các bài tập cơ bụng, cánh tay và mông tốt nhất

• STRENGTH TRAINING: Tập tạ toàn thân

• TẬP LUYỆN CƠ THỂ: Đốt cháy trọng lượng cơ thể

• BÀI TẬP HIT: Bài tập hoàn thành sau 20 phút hoặc ít hơn

• TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ: Tập luyện lớn cho không gian nhỏ

• TIM MẠCH & KHOẢNG CÁCH: Xây dựng sức bền

Tập thể dục và xây dựng sức mạnh theo nhiều cách hơn một. Trình theo dõi tập luyện, mẹo tập thể dục, nhật ký tập luyện, v.v. - tận hưởng các công cụ bạn cần để tập trung vào sức khỏe của mình. Tập luyện và lấy lại vóc dáng khi bạn muốn, theo cách bạn muốn.

Thể lực cho tất cả các vận động viên. Tải xuống và bắt đầu đào tạo của bạn với Nền tảng huấn luyện tích cực ROAR.

TẬP LUYỆN DÀNH CHO VẬN ĐỘNG VIÊN Ở TẤT CẢ CÁC CẤP ĐỘ

• Tập gym cho tất cả các vận động viên - tập tim mạch, tập cơ bụng, tập toàn thân, yoga và căng cơ

• Các ứng dụng thể dục giúp bạn dễ dàng tập luyện tại nhà - tập luyện với tối thiểu hoặc không cần thiết bị

• Trình theo dõi tập luyện và nhật ký tập luyện để theo dõi tiến độ

• Tập luyện theo bộ phận cơ thể - tập cơ bụng, cánh tay và vai, mông và chân

• Cơ bắp hoặc sức bền - chọn trọng tâm tập luyện phù hợp với mục tiêu của bạn

SỨC KHỎE & DINH DƯỠNG

• Đào tạo vượt ra ngoài hướng dẫn thể chất - tập thể dục đang chờ đợi, bao gồm sức khỏe, tư duy lành mạnh, vận động, dinh dưỡng, phục hồi và giấc ngủ

• Ứng dụng sức khỏe và nhật ký phù hợp trong một - Hành trình sức khỏe bắt đầu với sự hỗ trợ của các chuyên gia, huấn luyện viên và vận động viên ROAR Active

• Huấn luyện viên tập luyện hoặc huấn luyện viên sức khỏe - tìm chương trình tập luyện lý tưởng của bạn với sự trợ giúp từ ROAR ActiveTrainer

• Các mẹo ăn uống lành mạnh phù hợp để cân bằng giữa việc tập luyện tại nhà và thói quen hàng ngày của bạn

• Hướng dẫn về sức khỏe và thể chất - huấn luyện tư duy, hướng dẫn thiền, Hỏi & Đáp về sức khỏe, nấu ăn lành mạnh, v.v.

THỨC ĂN TẠO ĐỘNG LỰC CHO SỨC KHOẺ VÀ THỂ DỤC

• Nội dung tập thể dục và chăm sóc sức khỏe tại nhà, từ truyền cảm hứng đến giáo dục với các mẹo, hướng dẫn, v.v.

• Nhật ký sức khỏe và thể lực - cho phép Nền tảng Huấn luyện ROAR Active trở thành một phần không thể thiếu trong ngày của bạn với sự hướng dẫn và động lực từ những người giỏi nhất của ROAR Active.

Tập luyện và rèn luyện tại nhà cho mọi cơ thể và tâm trí - đạt được mục tiêu của bạn với ROAR Active.

ROAR Active Coaching Platform - Hướng dẫn đào tạo toàn diện cho bạn.

--

TẤT CẢ CÁC HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN ĐƯỢC ĐẾM

Nhập bất kỳ bài tập hàng ngày nào khác vào tab Hoạt động để theo dõi chính xác hành trình tập thể dục của bạn. Nếu bạn sử dụng ứng dụng Nền tảng huấn luyện chủ động ROAR, các lần chạy của bạn sẽ tự động được ghi lại trong lịch sử hoạt động của bạn.

ROAR Active Coaching Platform hoạt động với Apple Health để đồng bộ hóa các bài tập và ghi lại dữ liệu nhịp tim.