RepMax Calculator

Nhanh chóng có kế hoạch tập luyện của bạn bằng cách tìm 1RM của bạn, 5RM, 15RM hoặc bất cứ điều gì ở giữa!

Rất đơn giản, công cụ để tính lặp đi lặp lại tối đa 1 15 của bạn khi lập kế hoạch đào tạo cử tạ của bạn hoặc trọng lượng cơ thể. Cũng thực hiện chuyển đổi giữa kg, pound, pood và tỷ lệ phần trăm trọng lượng cơ thể.

Chỉ cần nhập nâng trọng lượng của bạn cho bất kỳ bài tập sức mạnh với lần lặp lại trong 1RM phạm vi (lặp lại tối đa) 15RM của bạn. Sau đó tính toán và hiển thị tất cả các trọng lượng tối đa của bạn dự kiến ​​trong cùng một phạm vi. Các công trình lớn cho Cuốn báo chí, deadlift, ngồi xổm, shulder báo chí. Một lựa chọn mới bao gồm trọng lượng cơ thể của bạn trong các tính toán cho kết quả chính xác hơn cho các bài tập khối lượng cơ thể như kéo up, push up, up cơ, vv

Thực tế rằng ứng dụng này không chỉ tính toán 1RM của bạn, nhưng đầy đủ giữa 1RM và 15RM làm cho một công cụ tuyệt vời cho việc tạo ra bất kỳ sóng hoặc prorgrams sức mạnh phân kỳ.

Kết quả được tính bằng cách sử dụng một công thức dựa trên số liệu thống kê. Phải chính xác đối với hầu hết mọi người và bài tập sức mạnh.

Miễn phí, không cho phép lạ cần thiết & NO ADS!

Nếu bạn gặp phải bất kỳ lỗi nào hoặc có đề xuất, xin vui lòng gửi cho tôi một e-mail trước khi đưa ra đánh giá tiêu cực.