quitSTART

quitSTART có thể giúp bạn theo dõi các hành vi của bạn để trở thành và ở một số khu vực.

quitSTART là một ứng dụng miễn phí dành cho những người muốn bỏ hút thuốc. Ứng dụng này có những thông tin bạn cung cấp về lịch sử hút thuốc của bạn và cung cấp cho bạn lời khuyên thiết kế riêng, cảm hứng, và thách thức để giúp bạn trở thành smokefree và sống một cuộc sống lành mạnh hơn.

quitSTART giúp bạn:

• Hãy sẵn sàng để bỏ thuốc lá với lời khuyên và thông tin để bạn chuẩn bị cho việc trở thành smokefree

• Theo dõi tiến bộ của bạn và kiếm được phù hiệu cho sự kiện quan trọng smokefree và thành tựu khác

• Nhận trở lại đúng hướng nếu bạn trượt và khói

• Quản lý cảm giác thèm ăn và tâm trạng xấu trong những cách lành mạnh

• phân tâm mình khỏi cảm giác thèm ăn với các trò chơi và thách thức

• Cất lời khuyên hữu ích, cảm hứng, và thách thức trong Kit Quit của bạn

• Chia sẻ tiến bộ của bạn và lời khuyên yêu thích thông qua phương tiện truyền thông xã hội

quitSTART là một sản phẩm của Smokefree.gov, một nguồn lực cai thuốc lá tạo ra bởi các chi nhánh nghiên cứu kiểm soát thuốc lá tại Viện Ung thư quốc gia phối hợp với Food and Drug Administration của Hoa Kỳ và đầu vào từ các chuyên gia kiểm soát thuốc lá, các chuyên gia cai nghiện thuốc lá, và từng hút thuốc.