Overcoming pain based on EMDR

Vượt qua nỗi đau dựa trên EMDR, giúp bạn giảm bớt cơn đau mãn tính và căng thẳng.

Mark Grant, nỗi đau vượt qua dựa trên EMDR, Mark Grant, nhà tâm lý học / nhà nghiên cứu và nhà văn nổi tiếng người Úc đã mang đến cho bạn. Mark đặc biệt quan tâm đến việc phát triển các nguồn lực mà những người đau khổ và căng thẳng có thể sử dụng để tạo ra sự khác biệt thực sự trong sự đau khổ của họ. Anh ta có động lực để làm những gì tốt nhất cho khách hàng của mình hơn là những gì mà trí tuệ được chấp nhận có thể nói. Nhưng ông vẫn duy trì một cách tiếp cận khoa học và đã thực hiện một số nghiên cứu về hiệu quả của EMDR như một phương pháp điều trị đau mãn tính.

Vượt qua nỗi đau dựa trên ứng dụng di động EMDR đang sử dụng những khám phá gần đây từ khoa học não bộ để giảm bớt cơn đau mãn tính và căng thẳng nghiêm trọng.

Ứng dụng này bao gồm 3 danh sách phát để kiểm soát cơn đau và căng thẳng liên quan có thể duy trì cơn đau.

Mỗi danh sách nhạc được thiết kế với các mục tiêu khác nhau trong tâm trí. Trường hợp danh sách phát đầu tiên được gọi là Chiến lược chữa bệnh tâm thần, mục đích để giảm bớt cơn đau mãn tính nhẹ hoặc vừa, danh sách phát thứ hai có tên Chiến lược chữa bệnh giác quan Hồi giáo sẽ giúp đỡ khi bạn quá mệt mỏi, đau đớn hoặc đau khổ khi sử dụng chiến lược giảm đau từ danh sách phát đầu tiên . Và danh sách nhạc cuối cùng có tên là Căng thẳng quản lý Stress tập trung vào việc giảm cảm giác căng thẳng của bạn có thể duy trì và làm trầm trọng thêm cơn đau mãn tính.

Các danh sách phát được thiết kế để khen ngợi lẫn nhau; Vì vậy, nếu cơn đau của bạn nghiêm trọng khi sử dụng các chiến lược trong Chiến lược chữa bệnh bằng giác quan, thì nên giúp bạn kiểm soát nó đủ để bạn có thể hưởng lợi từ các bài hát trong chiến lược Chữa bệnh tâm thần của Hồi giáo và nghe các bài hát Quản lý Căng thẳng Căng thẳng, khi bạn bị đau chấp nhận được, sẽ làm giảm mức độ căng thẳng tổng thể của bạn xuống và giảm các hoạt động liên quan đến cơn đau trong cơ thể và não của bạn. Các bản nhạc trong các chiến lược Chữa bệnh tâm thần của Hồi giáo và quản lý Căng thẳng có thể được nghe bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào, nhưng các bản nhạc trong các chiến lược Chữa bệnh bằng giác quan Hồi giáo đòi hỏi phải có sự chuẩn bị và chuẩn bị bên ngoài.

Một trong những yếu tố chính của ứng dụng này là kích thích song phương (bls), có nguồn gốc từ EMDR (Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt). Kết hợp với bls chú ý tập trung sử dụng kích thích giác quan để thay đổi các quá trình cảm xúc và nhận thức thể chất liên quan đến đau mãn tính (cũng như chấn thương và căng thẳng).

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên nghe các bản nhạc kết hợp bls với tai nghe hoặc nút nghe. Bạn có thể sử dụng ứng dụng mọi lúc mọi nơi nhưng môi trường yên tĩnh khi bạn không cảm thấy quá căng thẳng vì căng thẳng hoặc khó chịu về thể chất là tốt nhất.

Nếu bạn không nhận được phản hồi mà bạn mong đợi khi nghe các bản nhạc không bao giờ ép buộc bản thân hoặc nản lòng, hãy thư giãn và tin tưởng rằng sự nhẹ nhõm mà bạn đang tìm kiếm sẽ sớm xảy ra.

Mặc dù mọi nỗ lực đã được thực hiện để cung cấp một nguồn tài nguyên thực sự hữu ích, ứng dụng này không nên được coi là sự thay thế cho lời khuyên hoặc điều trị chuyên nghiệp. Ngoài việc chăm sóc y tế tiêu chuẩn, bạn nên cân nhắc tìm kiếm liệu pháp tâm lý, cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên, v.v.

Đối với những người tò mò có một số bài báo được trình bày trong ứng dụng mà bạn có thể đọc thêm về cả EMDR và ​​đau mãn tính và tác dụng chữa bệnh kích thích song phương.

Bạn cũng có thể đọc thêm về cơn đau mãn tính và cách khắc phục nó từ cuốn sách của Mark Grant có tên là Thay đổi bộ não của bạn Thay đổi nỗi đau của bạn mà bạn cũng có thể đặt hàng bằng cách theo liên kết trong Trò chơi khắc phục nỗi đau dựa trên EMDR phần.