Ovara

Ovara là một nền tảng giáo dục dinh dưỡng và lối sống dành cho phụ nữ mắc PCOS.

Ứng dụng Ovara là một nền tảng giáo dục dinh dưỡng và lối sống dành cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Không giống như hầu hết các khuyến nghị dinh dưỡng bạn có thể tìm thấy trực tuyến, chúng tôi đã nghiên cứu các khuyến nghị về chế độ ăn uống của chúng tôi ở phụ nữ mắc PCOS trong hơn 10 năm. Được phát triển bởi một Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và hai nhà Nội tiết sinh sản, Ovara là cách của chúng tôi để đưa thông tin này ra khỏi phòng nghiên cứu và đến tay bệnh nhân.

Học tập

Nhóm Ovara rất đam mê cung cấp cho các cá nhân nền giáo dục đáng tin cậy và dựa trên bằng chứng liên quan đến PCOS. PCOS là một hội chứng phức tạp để chẩn đoán và điều trị, nhưng một điều đã được chứng minh: tất cả phụ nữ bị PCOS đều bị kháng insulin ở một mức độ nào đó và mức insulin cao. Chúng tôi tại Ovara tin rằng giảm mức insulin là chìa khóa để đảo ngược tình trạng kháng insulin và quản lý PCOS. Trên thực tế, giảm mức insulin là nền tảng của kế hoạch đã được nghiên cứu chứng minh của chúng tôi.

Ứng dụng Ovara hướng dẫn bệnh nhân PCOS về chế độ ăn uống và thay đổi lối sống nào là tốt nhất để giảm mức insulin một cách hiệu quả, đảo ngược tình trạng kháng insulin, cải thiện các triệu chứng PCOS và khả năng sinh sản. Ứng dụng này cũng có các video bao gồm nhiều chủ đề dành riêng cho PCOS, chẳng hạn như chu kỳ kinh nguyệt không đều, thuốc tránh thai, các vấn đề liên quan đến làn da (mụn trứng cá, mọc tóc và rụng tóc), thuốc men, chẩn đoán và công việc phòng thí nghiệm thông thường, và các chủ đề sức khỏe tổng quát khác. Niềm đam mê của chúng tôi là không chỉ cung cấp cho các cá nhân kiến ​​thức và hiểu biết sâu sắc để đạt được các mục tiêu quản lý PCOS cá nhân của họ, cho dù đó là giảm sự phát triển của tóc, giảm cân hoặc mang thai, mà còn cho phép họ cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng và đưa ra các lựa chọn cần thiết để quản lý hội chứng của họ một cách hiệu quả.

Truyền cảm hứng

Đối phó với PCOS có thể là một thử thách, cả về thể chất và cảm xúc, nhưng chúng tôi có nhiều video để giúp bạn cảm thấy có cảm hứng và động lực. Lắng nghe những phụ nữ khác mắc PCOS kể những câu chuyện của họ về hành trình và trải nghiệm của họ có thể giúp bạn bớt đơn độc hơn trong cuộc đấu tranh của mình. Ngoài ra còn có các video về việc vượt qua cuộc đấu tranh hàng ngày của cuộc sống với các bệnh mãn tính, video tập thể dục và một số video chỉ để giải trí.

Nuôi

Kế hoạch Ovara là không tính điểm, không tính điểm, không có thực phẩm đặc biệt và không có chế độ ăn uống đặc biệt. Ăn tất cả những gì bạn muốn trong số những thực phẩm được khuyến nghị và tránh hoặc hạn chế nghiêm ngặt những thực phẩm không được khuyến nghị càng nhiều càng tốt. Thực phẩm không được khuyến khích là những thực phẩm làm tăng mức insulin và dẫn đến tình trạng kháng insulin trở nên trầm trọng hơn. Trên ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ tìm hiểu các loại thực phẩm khác nhau ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể và sự trao đổi chất của bạn khi bạn mắc PCOS. Thay vì là một chế độ ăn kiêng, chương trình này thực sự là một tập hợp các hướng dẫn để giúp bạn chọn những loại thực phẩm tốt nhất cho sự trao đổi chất của BẠN vì thật không may, quá trình trao đổi chất của bạn khác với những phụ nữ không bị PCOS. PCOS khiến phụ nữ có lượng insulin và testosterone dư thừa, có thể tàn phá sự trao đổi chất và hormone của họ. Cùng với nhau, chúng giúp tăng mỡ dễ dàng và giảm béo KHÔNG THỂ THIẾU!

Ngoài danh sách thực phẩm được đề xuất đầy đủ, hãy sử dụng trình tạo danh sách hàng tạp hóa được cá nhân hóa của chúng tôi để giúp đưa ra các quyết định đúng đắn tại cửa hàng tạp hóa. Tạo và lưu nhiều danh sách nếu cần tùy thuộc vào cửa hàng hoặc dịp. Chúng tôi cũng cung cấp một loạt các công thức nấu ăn dễ làm và các gợi ý khi đi ăn ở ngoài để giúp bạn thực hiện đúng kế hoạch. Chúng tôi đang làm việc chăm chỉ để biến ứng dụng Ovara trở thành ứng dụng giáo dục dinh dưỡng và lối sống toàn diện để giúp bạn quản lý PCOS.

Theo dõi (Sắp có!)

Ứng dụng của chúng tôi sẽ sớm bao gồm khả năng theo dõi nhiều triệu chứng của PCOS, vì vậy bạn có thể biết được các triệu chứng của mình đang cải thiện như thế nào theo thời gian. Cho dù bạn muốn theo dõi sự phát triển của lông, mụn trứng cá, khả năng sinh sản và rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt, cân nặng hoặc phòng thí nghiệm (tức là insulin, testosterone, đường huyết, LH / FSH, v.v.), Ovara sẽ là ứng dụng quản lý PCOS toàn diện của bạn.