My Wellness Coach Beta

Khám phá những động lực sức khỏe của bạn. Kiểm soát các lựa chọn sức khỏe của bạn.

Khám phá toàn bộ sức khỏe của bạn. Tham gia với những gì quan trọng nhất với bạn. Đặt mục tiêu và hành động để xây dựng phúc lợi của bạn.

Khi nói đến sức khỏe và phúc lợi thì một kích cỡ không phù hợp với tất cả. Huấn luyện viên Sức khỏe của tôi tạo ra sự linh hoạt và không gian để khám phá mục tiêu sức khỏe, các bước hành động và động lực của bạn.

Các tính năng chính

• Khám phá các động lực sức khỏe của bạn.

• Xây dựng một ảnh chụp toàn bộ sức khỏe.

• Nhận các lời khuyên và tài nguyên sức khỏe hữu ích.

• Tạo mục tiêu sức khỏe 3 tháng được cá nhân hóa.

• Đạt được một bước hành động tại một thời điểm.

• Theo dõi tiến trình của bạn với lời nhắc.

• Ghi lại suy nghĩ của bạn trong một tạp chí tích hợp.

Toàn bộ sức khỏe là gì?

Sức khỏe là nhiều hơn không bị bệnh. Chúng tôi muốn một cuộc sống cân bằng và thú vị. Có thể làm những gì chúng ta cần và muốn làm trong suốt cuộc đời của chúng ta. Chúng tôi không chỉ nhìn vào cơ thể. Chúng tôi tập trung vào tất cả các lĩnh vực y tế mà chúng tôi có một số kiểm soát.

Trong công cụ này, bạn sẽ khám phá từng trong số 7 lĩnh vực sức khỏe cốt lõi. Điểm số mức độ hài lòng của bạn trong từng lĩnh vực: Chuyển động, Dinh dưỡng, Giấc ngủ, Tâm linh, Khả năng phục hồi, Mối quan hệ và Môi trường. Khám phá những gì quan trọng nhất với bạn và tại sao bạn muốn khỏe mạnh hơn. Tạo mục tiêu SMART và các bước hành động để đạt được mục tiêu của bạn trong 3 tháng. Theo dõi tiến trình của bạn, nhận lời nhắc và khuyến khích và sử dụng tính năng Nhật ký tùy chọn.

Công cụ của chúng tôi được phát triển với các chuyên gia trong lĩnh vực phỏng vấn tạo động lực, huấn luyện sức khỏe tích hợp, y tế công cộng, y học tích hợp và thiết kế hướng dẫn. Nội dung của chúng tôi được phát triển với các chuyên gia trong 7 lĩnh vực cốt lõi của sức khỏe từ triết lý tích hợp.