Mindfulness — Take a break.

Chánh niệm - Hãy nghỉ ngơi, là một thiền định hướng dẫn. Sự thiền định là 12 phút

Ứng dụng này có chứa một thiền ghi lại kéo dài 12 phút. Đây là một hướng dẫn đơn giản để thư giãn và hít thở bài tập.

Bằng cách lắng nghe các ứng dụng bạn được nghỉ ngơi, một tâm trí bình tĩnh hơn và bạn "trở xuống trái đất".

Thiền có âm thanh nền của tiếng chim hót, suối mà tiếp tục sau khi thiền định, vì vậy tất cả trong tất cả các bạn có thể ngồi 20 phút trong im lặng và tận hưởng sự yên quả.

Sự thiền định hướng dẫn được theo sau bởi một đại diện trực quan của một cơ thể làm nổi bật các khu vực tập trung.

Chánh niệm là một cách để đạt được tập trung nhiều hơn trong cuộc sống của bạn.