Meditaciones guiadas y yoga

Yoga cho người mới bắt đầu và thần chú, học với thiền có hướng dẫn bằng tiếng Tây Ban Nha

Bạn có muốn tìm hiểu về thiền, yoga hoặc sử dụng nó để giảm cân? Hãy thử ứng dụng tốt nhất cho người mới bắt đầu tập yoga và đọc những câu thần chú mạnh mẽ, bạn có thể học với mỗi bài thiền có hướng dẫn miễn phí bằng tiếng Tây Ban Nha. Lý tưởng để học thiền vào thời gian của riêng bạn và học các tư thế ban đầu hoặc các Asana Yoga.

😊 Lợi ích của ứng dụng này

★ Tìm hiểu về chánh niệm với âm thanh hướng dẫn

★ Học các tư thế yoga cho người mới bắt đầu

★ 7 hướng dẫn thiền các loại (chi tiết hơn bên dưới)

★ Tìm hiểu những câu chuyện với những bài học

★ Bạn không cần phụ kiện để luyện tập

★ Giảm lo âu

★ Quản lý căng thẳng

★ Tập trung và năng suất cao hơn

★ Mối quan hệ tốt hơn

★ Cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngủ ngon

★ Hạnh phúc

★ lòng biết ơn

★ giảm tức giận

★ Bình tĩnh hơn nhờ thiền định

★ Thư giãn đầu óc

★ thần chú mạnh mẽ để thư giãn

★ Đi sâu vào thực hành chánh niệm 🧘‍♂️

👉 Thưởng thức các âm thanh hướng dẫn thiền ngắn miễn phí cho người mới bắt đầu, đơn giản và hiệu quả, chỉ với 10 phút thiền mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn sự bình tĩnh mà tất cả chúng ta đều tìm kiếm, xoa dịu lo lắng, ngủ ngon hơn, giảm sợ hãi hoặc cải thiện các mối quan hệ thông qua thực hành thiền bằng âm thanh .

👉 Những âm thanh thiền miễn phí bằng tiếng Tây Ban Nha này được thiết kế và hướng dẫn bởi các chuyên gia về các chủ đề khác nhau như Giấc ngủ, Căng thẳng, Tâm lý tích cực, Lòng tự trọng, Lo lắng, Lòng trắc ẩn, Công việc, Quản lý thời gian, Gia đình, Ăn uống có ý thức, Các mối quan hệ, Nghiện ngập và Thể thao.

👉 Hướng dẫn thiền và bài tập Yoga miễn phí cho:

- Thư giãn tâm trí và cơ thể

- Ngủ

- Thư giãn sâu thông qua thiền định

- Loại bỏ những suy nghĩ dư thừa

- Căn chỉnh và chữa lành các luân xa

- Chữa lành cảm xúc

- Thiền

- Bình an nội tâm

- Thiền cho căng thẳng

- Thần chú để thiền

- Ý thức đầy đủ

- Năng lượng chữa bệnh tích cực

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực hành Yoga và Thiền có hướng dẫn giúp cải thiện tính linh hoạt, tăng sức mạnh, tạo sự săn chắc cho cơ bắp, thúc đẩy thư giãn, giảm lo lắng và căng thẳng, đồng thời cải thiện giấc ngủ.

👉 Yoga giúp cải thiện tư thế do đó tránh được một trong những nguyên nhân gây đau lưng, đau cổ và các vấn đề về cơ khác. Các tư thế yoga tăng cường và giải phóng các vùng cơ thể bị căng cứng như vai và cơ lưng trên.

👉 Không cần phụ kiện Yoga cầu kỳ, tất cả những gì bạn cần là tấm thảm Yoga! và bạn có thể thực hành thiền trong các buổi Yoga và Thiền của riêng mình trong sự thoải mái tại nhà.

Hãy thử ứng dụng Yoga và thiền có hướng dẫn này để có một cuộc sống lành mạnh hơn hoặc nếu bạn muốn bắt đầu thực hành chánh niệm với những câu thần chú mạnh mẽ mà bạn sẽ tìm thấy.

👉 Ngoài âm thanh để thiền, nó còn bao gồm những câu thần chú mạnh mẽ bằng tiếng Tây Ban Nha và những câu chuyện đầy cảm hứng để khiến mỗi ngày trở nên đặc biệt và thú vị.