IAM Being

Thiền ngủ

IAM Being mang đến các bài thiền IAM Yoga Nidra chất lượng cao, được tuyển chọn đặc biệt, còn được gọi là Thư giãn sâu không ngủ (NSDR) để đưa bạn vào trạng thái nhận thức sâu sắc về sự thư thái. Cơ chế tự phục hồi, tự cân bằng của cơ thể được đánh thức và năng lượng sống chảy tự do - tái tạo cơ thể và khôi phục lại sự cân bằng cho tâm trí và cảm xúc. Những mầm mống của sự lo lắng, sợ hãi, những thói quen và hành vi tự hủy hoại bản thân có thể được giải quyết tận gốc. Khi những xung đột gây căng thẳng mất đi, sự hòa hợp bên trong ngày càng tăng. Bạn có thể dần dần nghỉ ngơi như bầu trời của Hiện hữu vượt ra ngoài những đám mây của tâm trí. TÔI LÀ Yoga Nidra dựa trên năng lượng. Nó được biết đến với việc giải phóng khả năng chữa lành của cơ thể và đưa mọi người vào trạng thái sâu sắc nhất của Yoga Nidra rất nhanh chóng. Trải nghiệm ứng dụng cao cấp này cung cấp các mục yêu thích cũ cũng như nội dung mới, được cập nhật thường xuyên, bao gồm Yoga Nidra, Yoga Nidra cho trẻ em, Cảm hứng và trải nghiệm có hướng dẫn nhỏ. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập: www.iameducation.org hoặc www.kaminidesai.com.

Thiền dựa trên giấc ngủ phục hồi sâu

45 phút tập Yoga Nidra = ~ 3 giờ ngủ

Dễ thôi. Bạn không thể làm sai được.

TÔI LÀ Yoga Nidra có tác dụng giải quyết nguyên nhân tiềm ẩn của căng thẳng và bệnh tật

Cải thiện giấc ngủ, trí nhớ, ổn định lượng đường trong máu, tăng serotonin, giảm cortisol, giảm viêm, tăng cường sức đề kháng bệnh tật, kiểm soát cơn đau mãn tính

Tăng khả năng phục hồi trước căng thẳng, chấn thương và các hành vi cưỡng bức

8 tuần luyện tập cải thiện chức năng não cho bệnh trầm cảm và lo âu

11 giờ tăng trí tuệ cảm xúc/khả năng quản lý căng thẳng và sợ hãi

Sử dụng ý định để gieo hạt giống thay đổi trong trạng thái lắng nghe toàn bộ não

Tuyệt vời để giúp bạn chìm vào giấc ngủ và nghỉ ngơi khi bạn không thể ngủ được

Độ dài của Yoga Nidras có hướng dẫn nằm trong khoảng từ 20 đến 40 phút

Về tiến sĩ Kamini Desai:

Trong 32 năm qua, Kamini đã tạo ra một hệ thống giáo lý độc đáo kết hợp trí tuệ cổ xưa của Yoga với khoa học và tâm lý học. Cô là cựu Giám đốc Giáo dục và Nhà phát triển Chương trình giảng dạy cốt lõi tại Học viện Yoga Amrit, đồng thời là Giám đốc hiện tại của I AM Education, một tổ chức tiên tiến về nghiên cứu và đào tạo nâng cao. Cô là tác giả của cuốn sách nổi tiếng “Yoga Nidra: Nghệ thuật của giấc ngủ chuyển hóa”.

Được coi là chuyên gia về khoa học bên trong của Yoga Nidra, thư giãn và sống nghệ thuật, cô là diễn giả và nhà giáo dục khách mời thường xuyên - cung cấp các khóa đào tạo Yoga Nidra tại nhiều tổ chức khác nhau trên toàn thế giới. Vào năm 2012, cô đã được trao tặng danh hiệu Yogeshwari (một người phụ nữ thành thạo yoga) vì khả năng nhạy bén trong việc đưa ánh sáng cổ xưa vào những thách thức thực sự trong trải nghiệm của con người.

Bạn có thể biết thêm thông tin về các điều khoản sử dụng của ứng dụng bằng cách nhấp vào liên kết: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc