HEISUNDO

Ứng dụng chính thức của HEISUNDO

Ứng dụng đầu tiên để tổ chức các phiên SunDo của bạn trực tuyến.

SunDo (Kouk Sun Do ở Hàn Quốc), là một yoga Đạo giáo dựa trên thiền định, nhằm mục đích phát triển cá nhân của các học viên, ở cấp độ thể chất, tinh thần và tâm linh. Thông qua thực hành thiền định, thở bằng bụng (sự gắn kết của tim) và giữ các tư thế, người tập trau dồi "Ki" (năng lượng sống, còn được gọi là Khí trong tiếng Trung Quốc), đồng thời phát triển sự linh hoạt, thoải mái về thể chất, sức khỏe và sự thanh thản.

Khá giống với Yoga của Ấn Độ hay Khí công của Trung Quốc, SunDo có nguồn gốc từ vùng núi của Hàn Quốc ngày nay, cách đây hàng thiên niên kỷ; điểm đặc biệt của nghệ thuật này là sự phong phú tột độ của các bài tập tùy theo trình độ của người tập, cho phép tiến triển suôn sẻ phù hợp với nhịp sống của con người hiện đại.

Đây là một môn học có cấu trúc rất chặt chẽ với phần khởi động dựa trên 5 yếu tố của y học Trung Quốc (Mộc, Hỏa, Kim, Thủy, Thổ), Bàn (33 Bàn khác nhau), sau đó là phần thứ ba bao gồm rất nhiều động tác kéo giãn và cơ bắp. xây dựng. Một bài thể dục Đạo giáo kích thích các kinh mạch chính kết thúc buổi học.

Những lợi thế của ứng dụng này dành riêng cho SunDo?

- Đặc điểm của SunDo là lần đầu lặp lại Tableau 1 120 lần. Ở đây bạn có một cái gì đó để thực hành với tôi trực tiếp từ thứ Hai đến thứ Bảy và mỗi ngày trên video. Không có khóa học trực tiếp nào cho phép bạn thực hành như thế này mỗi ngày.

- Đừng lo lắng, bạn có thể luyện tập hàng ngày, trực tiếp hoặc trên video.

- Tôi đã tập luyện hơn 20 năm, tôi là người tiên phong của bộ môn này ở châu Âu, không có nhiều thầy SunDo. Với ứng dụng này, dù bạn ở đâu, bạn có thể thực hành với một giáo viên có trình độ.