Gym workout - Fitness apps

Ứng dụng thể dục, kế hoạch đào tạo, chương trình tập thể dục và thể dục với ứng dụng huấn luyện viên của tôi.

Ứng dụng thể dục bao gồm các bài tập gym cho nam và các bài tập gym cho nữ do huấn luyện viên thể hình chuẩn bị. Đối với nam giới, chương trình thể dục được chia theo mục tiêu: dành cho người mới bắt đầu, tăng cơ, tăng sức mạnh cũng như giảm cân và giảm đau. Với sự trợ giúp của chúng, bạn có thể tăng cường cơ bụng và các cơ khác, thậm chí việc tập luyện cánh tay của bạn cũng sẽ không thành vấn đề. Đối với phụ nữ, sẽ có các chương trình tập luyện hữu ích cho chân và cơ mông, cũng như cho những người mới bắt đầu thừa cân và tập luyện theo vòng. Đối với những cô gái tập thể dục tại nhà, một bài tập tạ sẽ giúp đạt được kết quả với tối thiểu các thiết bị thể thao khi tập luyện tại nhà. Bạn cũng có thể tạo các chương trình đào tạo của riêng mình nếu bạn thấy phù hợp. Bạn sẽ tạo kế hoạch tập luyện của riêng mình, trong đó sẽ có các bài tập miễn phí, huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi sẽ trợ giúp việc này.

Huấn luyện viên thể dục miễn phí của chúng tôi đã thu thập các bài tập hiệu quả để tập luyện thể lực của bạn. Các bài tập miễn phí được chia thành các nhóm cơ cũng như các bài tập cơ bản và cô lập mà bạn có thể sử dụng trong quá trình tập luyện. Để nghiên cứu kỹ thuật thực hiện, có các hình ảnh hoạt hình được trình bày và mô tả ngắn gọn có ý nghĩa, điều này rất quan trọng để việc đào tạo có hiệu quả và ứng dụng huấn luyện viên thể dục sẽ giúp thực hiện điều này. Sử dụng huấn luyện viên thể hình, tập luyện cánh tay, tập cơ bắp, tập luyện theo mạch, tập cơ bụng và các bài tập khác sẽ hiệu quả và đơn giản hơn. Bạn chỉ cần lựa chọn phòng tập gym hoặc sử dụng các bài tập cho chính ngôi nhà của mình. Ngoài ra, đối với những người tập luyện trên sân thể thao, các bài tập miễn phí trên thanh ngang và thanh song song với các tay cầm khác nhau cũng được cung cấp.

Trong các ứng dụng thể dục của chúng tôi trong phần tim mạch, có các bài tập tim mạch mà bạn có thể duy trì thể chất, tăng sức bền và sức mạnh, đồng thời đưa vào chương trình tập luyện của mình để khởi động trong khi tập thể dục và tăng hiệu quả. Cardio còn có tác dụng hữu hiệu trong việc giúp các vận động viên mới tập chuẩn bị cho chương trình tập luyện nghiêm túc hơn tại phòng gym hoặc tập luyện tại nhà. Các bài tập tim mạch được trình bày trong ứng dụng của chúng tôi có thể được thực hiện ở những nơi như: phòng tập thể dục, sân thể thao, trong hồ bơi cũng như khi tập luyện tại nhà.

Phần kéo giãn chứa đầy các bài tập nhằm mục đích kéo căng cơ và dây chằng, cũng như hạ nhiệt sau khi tập thể dục trong phòng tập thể dục hoặc tập thể dục tại nhà. Các bài tập giãn cơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện của mỗi vận động viên tham gia các môn thể thao như Fitness, Fitness. Phần giãn cơ cũng sẽ hữu ích cho những người theo dõi sức khỏe nhưng không có cơ hội tập luyện tại phòng gym. Bạn có thể thực hiện các bài tập miễn phí này trong quá trình tập luyện tại nhà. Kéo giãn cũng giúp tăng cường phát triển cơ bắp, cải thiện tình trạng của dây chằng và khớp, đồng thời cải thiện hiệu suất tập luyện tự do trong quá trình tập luyện thể hình.

Công cụ ghi chú tích hợp sẽ giúp bạn ghi nhớ những điều quan trọng nhất, cũng như viết ra điều gì đó quan trọng trong phòng tập thể dục hoặc trong khi tập luyện ở nhà nếu bạn không có bút và tờ giấy trong tay. Ứng dụng huấn luyện viên thể hình "Strongait" sẽ lưu giữ hồ sơ của bạn.

Ứng dụng thể dục của chúng tôi có bộ hẹn giờ cho phép bạn ghi lại kết quả tập luyện thể dục của mình, theo dõi chính xác thời gian nghỉ ngơi được cung cấp phù hợp với quá trình tập luyện, điều này sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn trong các hoạt động như thể hình, thể hình. Ứng dụng của chúng tôi có thể làm điều này tốt hơn huấn luyện viên cá nhân trong phòng tập thể dục và việc tập luyện của bạn sẽ còn hiệu quả hơn nữa.

Sử dụng ứng dụng huấn luyện viên thể hình của chúng tôi, bạn có thể:

• xây dựng cơ bắp

• lập kế hoạch đào tạo

• tập các bài tập tim mạch.

• tạo chương trình thể dục

• có người lập kế hoạch tập luyện

• xem các bài tập thể dục

Bằng cách tải xuống miễn phí huấn luyện viên thể dục này, tất cả thông tin bạn cần về quá trình tập luyện tại phòng tập thể dục sẽ có trên điện thoại của bạn.