Glowing Face in 30 days- Skin

Bạn có muốn khuôn mặt mình rạng rỡ chỉ sau 30 ngày? Ứng dụng này sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện.

Gương mặt bừng sáng trong 30 ngày- Chăm sóc da

Hãy nói điều đó một lần cho mãi mãi—chúng tôi bị ám ảnh bởi làn da khỏe mạnh và sáng mịn và chúng tôi sẽ làm tất cả để giữ được làn da như vậy. Cho dù đó là uống nhiều lít nước hay dưỡng ẩm mỗi giờ, chúng ta sẽ làm mọi thứ trong khả năng của mình để có được làn da rạng rỡ và xinh đẹp, và tại sao chúng ta lại không nên làm như vậy? Nhưng đáng buồn thay, ngay cả khi làn da của chúng ta không có mụn và không tì vết, thì sự xỉn màu và mệt mỏi trên khuôn mặt của chúng ta cũng không làm cho nó trông trẻ trung và khỏe mạnh. Ô nhiễm, chế độ ăn uống thiếu chất và thiếu ngủ sẽ lấy đi vẻ tươi sáng trên khuôn mặt của chúng ta, khiến nó trở nên mờ nhạt và phẳng lì. Không còn nữa! Những ngày da xấu của chúng ta đã qua.

Hãy biết rằng, đối với hầu hết chúng ta, không có viên đạn thần kỳ nào cho làn da sáng. Một sự kết hợp giữa lối sống – hãy suy nghĩ, ăn nhiều thực phẩm tươi, nguyên chất và ngủ đủ giấc, cũng như một quy trình chăm sóc da có mục tiêu liên quan đến các hoạt chất như Vitamin C, axit tẩy tế bào chết và retinol, tất cả đều hữu ích.

Ứng dụng này sẽ bao gồm những điều sau đây

1) Bảo vệ làn da của bạn

1a) Bảo vệ làn da của bạn trong mùa hè

1b) Bảo vệ làn da của bạn trong mùa đông

2) Những lầm tưởng về chăm sóc da

3) Giải pháp ngôi nhà tự nhiên

1. Nghệ

2. Dầu dừa

3. Nha đam

4. Bột nở

5. Chanh

6. Đu đủ

7. Dưa chuột

8. Em yêu

9. Ubtan

10. Dầu ô liu

11. Trà xanh

12. Dầu gan cá tuyết

13. Nước hoa hồng

14. Công thức nước ép cà rốt

15. Nước ép mướp đắng

16. Nước cam

17. Nghệ tây

18. Sữa

19. Chuối

20. Vỏ cam

21. Vitamin Cho Làn Da Khỏe Mạnh

22. Massage thường xuyên

4) Kế hoạch ăn kiêng

Kế hoạch ăn kiêng 1: Chế độ ăn Địa Trung Hải

Kế hoạch ăn kiêng 2: Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải đã được sửa đổi

Kế hoạch ăn kiêng 3: Kế hoạch ăn kiêng hoàn chỉnh cho sắc đẹp (Công thức của người Ấn Độ)

Kế hoạch ăn kiêng 4: Chế độ ăn kiêng bằng nước giải độc

Kế hoạch ăn kiêng 5: Chế độ ăn kiêng đơn giản cho làn da sáng mịn

Kế hoạch ăn kiêng 6: Giải độc bằng nước ép trong 7 ngày

Kế hoạch ăn kiêng 7: Kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày cho cô dâu để có làn da rạng rỡ

Kế hoạch ăn kiêng 8: Kế hoạch ăn kiêng tổng quát để có làn da sáng

5) Thực phẩm tuyệt vời

6) Bài tập

1. Yoga mặt

2. Bài tập cho khuôn mặt

3. Các tư thế Yoga cho làn da sáng mịn

3.1) Tư thế cây cung (Dhanurasana)

3.2) Tư thế ngồi gập người về phía trước (Paschimottanasana)

3.3) Chó úp mặt (Adho Mukha Svanasana)

3.4) Tư thế con cá (Matsyasana)

3.5) Tư thế Cái cày (Halasana)

3.6) Đứng bằng vai (Sarvangasana)

7) Các vấn đề về da & Giải pháp

7.1) Nổi mụn

7.2) Đốm tối

7.3) Da khô

7.4) Da dầu

7.5) Nếp nhăn

7.6) Quầng thâm dưới mắt