Fitness Workouts 30 Days PRO

Ứng dụng duy nhất bạn cần cho tập luyện và tiến hóa vật lý của bạn

Có được cơ thể bạn luôn mong muốn, giảm mỡ, tăng cường cơ bắp và tạo ra một lối sống lành mạnh.

Ứng dụng tập thể dục 30 ngày tập luyện có tất cả mọi thứ bạn cần để đạt được mục tiêu tăng cơ và giảm mỡ cơ thể.

Các bài tập và tập luyện độc quyền tại phòng tập thể dục, kế hoạch 30 ngày được tạo ra theo cấp độ của bạn, không chỉ vậy, mà còn cả kế hoạch ăn kiêng hoặc chế độ ăn kiêng để bạn có thể tăng cân hoặc giảm cân, và cuối cùng là các công cụ đào tạo để đảm bảo sự thay đổi của cơ thể chỉ trong vài tuần

Huấn luyện thể thao trong 30 ngày. tập thể hình

30 ngày tập luyện với chế độ ăn kiêng và bài tập. Một huấn luyện viên cá nhân tại nhà trong phòng tập thể dục trong công viên hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn.

Thói quen tập thể dục 30 ngày được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục và sức khỏe.

Hơn 400 bài tập mà bạn có thể thực hiện các thói quen rất đa dạng trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà. Mỗi bài tập có giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích để bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.

Ứng dụng này có các bài tập cho bụng, ngực, chân, vai, bắp tay, cơ tam đầu, cũng như các bài tập cho toàn cơ thể.

Với Workouts Fitness 30 ngày, bạn có thể làm săn chắc cơ bắp một cách hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng "sáu múi" hoặc "giặt"

Cấp độ đào tạo - Huấn luyện viên thể hình

- Thử thách abs 30 ngày

- Thử thách toàn thân 30 ngày.

- Thử thách mông 30 ngày

Tập luyện đốt mỡ & tập luyện Hiit

Chương trình tập thể dục và thể hình cho phòng tập thể dục,

Kế hoạch đào tạo cho phụ nữ và đào tạo cho nam giới.

Làm nóng, kéo dài thói quen và tập luyện toàn thân.

Có 3 cấp độ bài tập mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân và tăng khối lượng cơ bắp.

Mỗi ngày bạn sẽ có một buổi tập với các bài tập khác nhau, Mỗi ngày bạn sẽ phải đạt được một thử thách khác nhau.

Nó không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp. Tất cả các thói quen tập luyện được điều chỉnh theo cấp độ của bạn để tăng cường cơ bắp và giữ dáng.

Kế hoạch cho ăn (Chế độ ăn kiêng) - Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Huấn luyện viên dinh dưỡng dinh dưỡng Nó sẽ cung cấp nhiều chế độ ăn kiêng cá nhân mỗi ngày từ thực phẩm đến thực phẩm, từ 1400 calo đến 4000 calo, chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate, chế độ ăn ketogen, chế độ ăn kiêng 7 ngày, chế độ ăn kiêng khẩn cấp, chế độ ăn uống lành mạnh , chế độ ăn kiêng để mất bước, chế độ ăn kiêng cá nhân và nhiều hơn nữa.

Chọn kế hoạch thực phẩm mà bạn thích nhất và theo yêu cầu calo của bạn, bạn sẽ có thể biết nó trong phần công cụ, chọn mục tiêu của bạn nếu bạn đang giảm cân hoặc đốt cháy chất béo, nếu bạn muốn duy trì hình dạng vật lý hiện tại của bạn hoặc Nếu bạn muốn tăng cân và tăng khối lượng cơ bắp

✔️ Công cụ bổ sung

• Tính toán các chất dinh dưỡng Macro của bạn để đạt được mục tiêu của bạn, giảm cân hoặc giảm mỡ cơ thể, tăng khối lượng cơ bắp hoặc tăng cân, duy trì thành phần cơ thể của bạn.

• Thông tin chi tiết về các chất bổ sung dinh dưỡng thể thao (bột protein whey, creatine, BCAA, glutamine, caffeine, sinh nhiệt và nhiều hơn nữa)

• Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu của bạn và kiểm tra chúng để đánh giá tiến trình của bạn

• Theo dõi số đo nhân trắc học của bạn hàng tháng

• Lời khuyên về dinh dưỡng, tập thể dục đầy đủ, dinh dưỡng cho tập gym, thể hình và dinh dưỡng thể hình.

• Tạo lời nhắc cho bữa ăn hoặc tập luyện của bạn

Ứng dụng tập luyện miễn phí hàng ngày

Thử thách tập luyện Thể hình 30 ngày

Với thử thách thể thao 30 ngày, kết quả của bạn được đảm bảo, đã đến lúc bắt đầu một lối sống lành mạnh, tăng lòng tự trọng và trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn✌️.