Faster

Miễn phí ứng dụng chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn để giảm cân. 16/8 và các chế độ khác

Bộ đếm thời gian nhịn ăn gián đoạn (IF) đơn giản và miễn phí cho các mục tiêu sức khỏe và giảm cân của bạn. 16/8 Nhịn ăn gián đoạn và các chế độ khác.

Nhanh hơn là một ứng dụng theo dõi nhịn ăn gián đoạn miễn phí đơn giản giúp bạn theo dõi quá khứ của mình. Có rất nhiều lợi ích sức khỏe có liên quan đến việc nhịn ăn không liên tục:

✔ đốt cháy chất béo cơ thể làm nhiên liệu

✔ giảm viêm

✔ giảm lượng đường trong máu và giảm kháng insulin

✔ cải thiện chức năng não và tập trung tinh thần

✔ giúp giảm cân bằng cách hạn chế lượng calo và tăng cường trao đổi chất bất kể bạn đang ăn kiêng dựa trên carb hay ketogen

✔ tăng tiết hormone tăng trưởng giúp cải thiện sự tăng trưởng, trao đổi chất, sức mạnh cơ bắp

✔ trì hoãn lão hóa và tăng tuổi thọ.

Nhanh hơn có một số tính năng giúp bạn trong giao thức nhịn ăn gián đoạn:

Timer Bộ đếm thời gian đẹp đếm ngược thời gian từ khi bắt đầu nhanh cho đến khi kết thúc. Bạn có thể chọn 5 chiều dài nhanh để phù hợp với sở thích nhịn ăn gián đoạn của mình:

- cửa sổ nhịn ăn 12 giờ với 12 giờ ăn,

- cửa sổ nhịn ăn 16 giờ với 8 giờ ăn (16/8 - lịch nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất),

- một cửa sổ nhịn ăn 20 giờ với 4 giờ ăn,

- nhanh 36 giờ,

- nhanh 48 giờ.

Báo cáo nhịn ăn với dữ liệu về việc bạn đã hoàn thành nhanh

Backup Sao lưu dữ liệu đám mây của bạn

Phần còn lại nhịn ăn cho mỗi ngày trong ngày trong tuần tại thời điểm đã chọn

Thông báo cột mốc để giúp bạn vượt qua nhanh

Một tính năng khác của ứng dụng cho phép bạn theo dõi lượng cà phê, nước và chất bổ sung. Khi bạn bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, bạn hạn chế ăn, nhưng bạn sẽ tiếp tục uống nước và bạn cũng có thể chọn uống cà phê hoặc uống bổ sung và vitamin để tăng thêm năng lượng trong thời gian nhịn ăn.

Nhanh hơn cũng cung cấp cho bạn dữ liệu cơ bản về quá khứ của bạn mà bạn sẽ tìm thấy trong màn hình thống kê. Điều này bao gồm số lần nhịn ăn đã hoàn thành, nhanh nhất được chọn nhiều nhất, tổng thời gian nhịn ăn, cà phê và nước uống của bạn.

Nhịn ăn không liên tục có thể được kết hợp với bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào như chế độ ăn kiêng low carb, chế độ ăn thuần chay, chế độ ăn nhạt, chế độ ăn kiêng và nhiều chế độ ăn kiêng khác. Nhịn ăn không liên tục không hạn chế thực phẩm bạn ăn, mà là khi bạn ăn nó. Nhịn ăn không liên tục là giao thức phổ biến nhất mà bạn có thể sử dụng để đạt được các mục tiêu liên quan đến sức khỏe và mất mát.

Nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào về cách cải thiện ứng dụng, vui lòng viết email tại địa chỉ: [email protected].