Exerprise Workout Meal Planner

Chọn nhóm cơ, thiết bị và khoảng thời gian. Tạo kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh!

EXERPRISE là công cụ tạo kế hoạch tập luyện và bữa ăn ngẫu nhiên đầu tiên trên thế giới sử dụng công nghệ lọc tiên tiến để cung cấp cho bạn kế hoạch tập luyện và bữa ăn tốt nhất có thể trong vòng vài giây để bạn đạt được mục tiêu và phù hợp với lối sống của mình!

MÁY PHÁT ĐIỆN:

-Chọn các nhóm cơ bạn muốn tập luyện.

-Chọn thiết bị bạn có thể truy cập để sử dụng.

-Nhấp vào sở thích tập luyện của bạn về bộ / đại diện hoặc khoảng thời gian.

-Decide chiều dài tập luyện dựa trên thời gian có sẵn của bạn.

-Hit Tạo tập luyện của tôi.

-Trong vài giây, bạn sẽ có được một bài tập tối ưu đầy đủ được tạo ngẫu nhiên cho bạn dựa trên các cài đặt tùy chỉnh của bạn!

MÁY PHÁT ĐIỆN MEAL:

-Tìm số liệu thống kê của bạn và chúng tôi sẽ xác định bảo trì calo của bạn.

-Chọn mục tiêu của bạn để thiết lập tổng lượng calo hàng ngày của bạn.

-Chọn phần trăm vĩ mô của bạn.

-Decide bao nhiêu bữa ăn mỗi ngày bạn muốn ăn.

-Hit Tạo bữa ăn của tôi.

-Trong vài giây, bạn sẽ có được một kế hoạch bữa ăn tối ưu đầy đủ được tạo ngẫu nhiên cho bạn dựa trên các cài đặt tùy chỉnh của bạn!

EXERPRISE sẽ cách mạng hóa cách bạn tập thể dục & ăn kiêng. Không còn lý do, không lãng phí thời gian, chỉ cần kết quả!

LỰA CHỌN NHÓM NHẠC:

-Docate Làm nóng lên kéo dài: Thân trên, Thân dưới, Cardio tác động thấp

-Upper Body: Ngực, Lưng, Bẫy, Vai, Triceps, Biceps, Cẳng tay

-Lower Body: Chân, Bê, Glutes / Hông

-Core: Lower abs, Middle abs, Upper abs, Obliques

-Cardio

-Static Cool Down Stretching: Thân trên, thân dưới

TÙY CHỌN THIẾT BỊ:

-Main: Trọng lượng cơ thể, Quả tạ, Barbell, Dải kháng cự, Ấm siêu tốc, Cáp, Bóng y học, Máy

-Extras: Băng ghế phẳng, Băng ghế nghiêng, Băng ghế từ chối, Thanh kéo lên

TÓM TẮT CÔNG VIỆC:

-Nhận xét các bài tập với hình ảnh và video.

Nút tập thể dục bên ngoài để chuyển mọi thứ lên.

Bài tập -Re-order & nhóm cơ.

-Các nhóm cơ bắp.

-Form hợp chất & supersets.

-Thay đổi bộ, đại diện, thời gian và thời gian nghỉ ngơi.

Nút -Undo để quay lại.

-Save tập luyện!

MÀN HÌNH CÔNG VIỆC:

-Làm theo các video bài tập.

-Theo dõi theo giờ.

-Làm theo các tín hiệu thanh nhạc.

-Tập trọng lượng của bạn.

-Skip bài tập hoặc quay trở lại.

-Vì tập luyện.

-Hiển thị bài tập hoặc tập sắp tới.

-Bạn đã làm nó hiển thị vào cuối buổi tập với một tùy chọn khác để tiết kiệm!

CHƯƠNG TRÌNH:

-30 kế hoạch tập luyện trong ngày.

Nút -Randomizer cung cấp tất cả các bài tập mới theo cùng tần số chương trình.

-Xây dựng tiến triển để đảm bảo kết quả!

Bộ đếm thời gian thông minh:

Đồng hồ bấm giờ -Stopwatch.

Hẹn giờ khoảng thời gian tùy chỉnh.

Đồng hồ bấm giờ -Tabata.

Hẹn giờ nhịp độ tùy chỉnh.

-Save bộ hẹn giờ của bạn!

THƯ VIỆN BÀI TẬP:

-Có 1000 bài tập trong cơ sở dữ liệu của chúng tôi.

-Home bài tập dựa.

Bài tập dựa trên -Gym.

-Videos cho mọi bài tập.

Biểu đồ theo dõi tiến trình với số liệu thống kê tập luyện chi tiết.

Máy tập cơ bắp -Navigational theo nhóm cơ.

-Chức năng tìm kiếm.

THƯ VIỆN THỰC PHẨM:

-Recipes & hình ảnh cho mỗi bữa ăn.

-Thông tin thiếu dinh dưỡng.

-Giờ nấu ăn.

-Thành phần.

-Bước theo hướng dẫn chuẩn bị bữa ăn.

Tùy chọn miễn phí hoàn toàn.

-Ravigational cuộn theo loại bữa ăn.

-Chức năng tìm kiếm.

TÓM TẮT MEAL:

-Nhận xét các bữa ăn với hình ảnh và công thức nấu ăn.

Nút bữa ăn bên ngoài để chuyển mọi thứ lên.

-Hiển thị lượng calo, macro và kích cỡ phục vụ.

-Showcase so sánh giữa tổng lượng calo và macro được tạo ra với các mục tiêu.

-Save kế hoạch bữa ăn!