Easy Mediterranean Diet

Sách nấu công thức ăn kiêng Địa Trung Hải 5 thành phần

Cách nấu ăn tươi ngon lành mạnh được thực hiện nhanh chóng với 5 thành phần — hướng dẫn của bạn về chế độ ăn Địa Trung Hải.

Chế độ ăn Địa Trung Hải không hợp thời - nó đã tồn tại trong nhiều thế kỷ. Ngày nay món này vẫn được ưa chuộng do có nhiều nguyên liệu tốt cho tim mạch, hương vị tươi ngon và cách chế biến đơn giản. Ứng dụng là hướng dẫn của bạn để dễ dàng kết hợp lối sống này để tạo ra những bữa ăn ngon vào bất kỳ buổi tối nào trong tuần — một cách nhanh chóng.

Từ Cá Hồng Nướng đến Salad Dưa Hấu Bạc Hà, hãy học cách chế biến các bữa ăn ngon theo mùa, tốt cho sức khỏe — tất cả chỉ với năm nguyên liệu đơn giản. Tích trữ sẵn những thứ cần thiết cho phòng đựng thức ăn của vùng Địa Trung Hải, tìm hiểu cách chọn những loại trái cây và rau quả tốt nhất, sau đó bắt đầu chế biến những bữa ăn nhanh chóng, bổ dưỡng. Sống theo chế độ ăn Địa Trung Hải không hề nhanh chóng và dễ dàng như vậy trong hàng trăm năm.

Chế độ ăn Địa Trung Hải 5 thành phần bao gồm:

- Mediterannean 101—101 công thức nấu ăn bổ dưỡng, giàu dinh dưỡng cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và thậm chí cả món tráng miệng.

- Mẹo chuyên nghiệp — Nhận các gợi ý và thủ thuật với từng công thức để giúp bạn chuẩn bị, lưu trữ và trao đổi nguyên liệu một cách dễ dàng.

- Lựa chọn protein — Thưởng thức các công thức nấu ăn dễ dàng điều chỉnh cho bất kỳ loại protein nào bạn thích, như cá, thịt gà, thịt bò, hoặc thậm chí là đậu lăng và hummus.

Hãy để ứng dụng giúp bạn tận dụng lối sống lành mạnh và ngon miệng này — tất cả chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản.