Suivi de régime et du poids

Theo dõi cân nặng và chế độ ăn uống: đạt được mục tiêu của bạn.

Bạn có muốn theo dõi cân nặng và chỉ số BMI của mình trong một cuốn nhật ký đơn giản và hiệu quả không? Ứng dụng này sẽ giúp bạn theo dõi cân nặng của mình hoặc đơn giản là cho phép bạn biết và duy trì cân nặng lý tưởng của mình.

► TÍNH TRỌNG LƯỢNG LÝ TƯỞNG CỦA BẠN

Ứng dụng này cho phép bạn xác định cân nặng lý tưởng của mình. Nó cũng cho phép bạn ước tính ngày kết thúc lý tưởng cho chế độ ăn kiêng của mình, xem nên giảm vài cân hay thực hiện chế độ ăn kiêng giảm béo. Bạn có thể nhập cân nặng bạn muốn đạt được và ngày kết thúc chế độ ăn kiêng mà bạn muốn. Do đó, bạn vẫn kiểm soát được mục tiêu của mình.

► DỄ DÀNG XEM TIẾN ĐỘ CỦA BẠN

Xem tiến trình của bạn bằng máy đo chỉ số BMI, biểu đồ cân nặng và đồ thị. Tất cả những gì bạn phải làm là tự cân và ghi lại cân nặng của mình trong ứng dụng. Bạn thấy mục tiêu hàng ngày của mình, số cân đã giảm, số cân còn lại cần giảm, số ngày ăn kiêng đã trôi qua và còn lại. Điều này giúp bạn luôn có động lực để giảm cân nhanh chóng nhưng trên hết là bền vững.

► LƯU DỮ LIỆU CỦA BẠN TRỰC TUYẾN

Bằng cách tạo tài khoản, bạn có thể truy cập dữ liệu của mình từ nhiều thiết bị. Dữ liệu của bạn vẫn có thể truy cập được ngay cả trong trường hợp bị mất cắp, mất mát và khi bạn thay đổi thiết bị. Điều này sẽ không làm bạn giảm cân nhưng nó vẫn là một điểm cộng.

► CHỌN GIỮA CHẾ ĐỘ ĂN HOẶC CHẾ ĐỘ THEO DÕI CÂN CÂN ĐƠN GIẢN

Bạn sử dụng ứng dụng để giảm cân hoặc đơn giản là ổn định cân nặng sau khi cân bằng lại chế độ ăn uống. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó nếu bạn cần tăng cân hoặc tăng cân. Bạn chọn loại theo dõi để theo dõi cân nặng của mình một cách đơn giản và trực quan.

► NHẬN KẾT QUẢ CÁ NHÂN HÓA

Để có được kết quả được cá nhân hóa, ứng dụng sẽ tính đến cân nặng, chiều cao, độ tuổi, giới tính, vóc dáng và mức độ hoạt động thể chất của bạn.

Bạn kiểm soát hàng ngày những gì bạn còn lại để mất để đạt được mục tiêu của mình. Việc tính toán chỉ số BMI thu được cho phép bạn được cảnh báo nếu bạn thừa cân hoặc béo phì và cho phép bạn đưa ra quyết định đúng đắn để giữ sức khỏe và sống một cuộc sống lành mạnh.

► ƯỚC TÍNH LƯỢNG CALORIC ĐƯỢC KHUYẾN NGHỊ CỦA BẠN

Ứng dụng này ước tính lượng calo khuyến nghị, mức tiêu hao năng lượng hàng ngày và quá trình trao đổi chất cơ bản khi nghỉ ngơi dựa trên hoạt động của bạn. Những chỉ dẫn này, ngay cả khi chúng không thay thế được lời khuyên quý giá của chuyên gia dinh dưỡng, vẫn rất quan trọng để giúp bạn chọn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, giúp bạn lấy lại được vòng bụng phẳng lì.

► THƯỞNG THỨC NHIỀU TÍNH NĂNG

✓ Mã hóa cân nặng của bạn trong nhật ký và thêm nhận xét;

✓ Hiển thị sự tiến triển đồ họa về cân nặng của bạn;

✓ Thông báo mã hóa trọng lượng hàng ngày;

✓ Tính chỉ số BMI của bạn (bmi = chỉ số khối cơ thể);

✓ Tạo tài khoản trực tuyến và đồng bộ hóa trọng lượng giữa các thiết bị của bạn;

✓ khóa mã PIN;

✓ Chủ đề tối hoặc sáng;

✓ thước đo đồ họa BMI;

✓ Ước tính cân nặng lý tưởng của bạn dựa trên giới tính và hình dáng cơ thể của bạn;

✓ Ngày kết thúc chế độ ăn kiêng hợp lý ước tính để giảm hoặc tăng cân;

✓ Hiển thị mục tiêu của bạn, số cân đã giảm, số cân còn lại cần giảm, số ngày ăn kiêng đã trôi qua và còn lại;

✓ Tính toán IMG của bạn (img = chỉ số khối mỡ);

✓ Hiển thị số cân nặng trung bình giảm được mỗi ngày và mỗi tuần;

✓ Đo lượng calo khuyến nghị;

✓ Đánh giá chi tiêu năng lượng hàng ngày của bạn;

✓ Tổng quan về quá trình trao đổi chất cơ bản khi nghỉ ngơi dựa trên hoạt động và cân nặng của bạn;