ControlYourSelf

Ứng dụng này sẽ giúp bạn thoát khỏi những thói quen xấu.

Ứng dụng này sẽ giúp bạn thoát khỏi những thói quen xấu mà làm cho chất lượng sống của bạn tồi tệ hơn. Bản chất của các ứng dụng dựa trên phương pháp "điểm" nổi tiếng. Phù hợp với thói quen xấu cài đặt ứng dụng (bạn có thể chọn nhiều hơn một) mà bạn muốn bỏ thuốc lá và đánh dấu mỗi gian hàng trong chương trình. Sau đó làm theo các điểm cho một tổng số điểm của tất cả các thói quen.

Kỹ thuật chủ yếu vào sự trung thực với chính mình. Để làm việc này, bạn phải nhận ra rằng có một thói quen xấu và bạn thực sự muốn thoát khỏi nó. Đối với mỗi thói quen bạn cần phải thiết lập các mức độ nghiêm trọng: yếu, trung bình, khó. Nó quyết định số co giật tại các điểm thất bại. Đối với mỗi ngày, cho mỗi điểm thói quen 1, nếu không có sự cố. Thống kê được lưu giữ, ghi ngày / thời gian của từng sự cố và kết quả mọi tài khoản 7 ngày và âm mưu.

Thành công được xem xét, nếu các điểm đồ thị mỗi lần tăng. Nếu nó rơi hoặc đứng yên - đó là cần thiết để xem xét lại hành vi của họ. Dưới nghiện có nghĩa là tất cả mọi thứ mà bạn muốn bỏ thuốc lá: hút thuốc, uống rượu, ma túy, thức dậy muộn vào buổi sáng, đi ngủ muộn vào ban đêm, ngôn ngữ hôi, xem một cái gì đó cấm vv

Ứng dụng này không hoạt động thói quen tốt cố ý - không thể bù đắp cho những việc làm tốt xấu. Chúng tôi chúc bạn may mắn. Bạn đang đi đúng hướng.