Buttocks Workout

Muốn có thân hình đẹp? Ưu tiên tạo hình mông và chân sau 30 ngày

Bạn muốn có vòng 3 đẹp nhờ ứng dụng "Tập mông"?

Nếu bạn muốn có mông to hơn, tròn hơn và nâng cao hơn, bạn phải làm nhiều việc hơn là chỉ tập thể dục để mông to hơn và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện.

Đây là ngày đầu tiên của kế hoạch tập luyện mông trong 30 ngày để giúp bạn có được cặp mông săn chắc hơn, tròn trịa hơn và quyến rũ hơn cũng như đôi chân lực lưỡng nóng bỏng.

ứng dụng tập đùi và mông sẽ giúp bạn có hông đẹp và mông săn chắc trong thời gian ngắn nhất.

Trong "bài tập hông, cong" Tất cả các bài tập đều được thực hiện mà không có dụng cụ.

Các phần của ứng dụng tập mông bao gồm "Thử thách mông", "tập mông" và "thói quen tập eo và mông", "tập mông 7 ngày" được trình bày hoàn toàn miễn phí và chúng tôi sẽ kiểm tra thêm.

1- Phần "Tập mông trong 7 ngày" : phần ngắn hạn của "Tập mông trong 7 ngày" dành cho những người không có đủ thời gian và muốn có kết quả nhanh chóng và vừa phải. Đối với những người này, bài tập mông trong 7 ngày được chuẩn bị để thử thách những người này.

2 - Phần "tập hông và mông" : Phần "tập hông và mông" dành cho những người có hông yếu và muốn dành nhiều thời gian hơn để tập hông.

3 - Phần "Bài tập thử thách mông": Phần "Bài tập thử thách mông" dành cho những người đang tìm kiếm các chương trình thử thách và muốn thực hiện các bài tập khó và khó

Các chương trình này hoàn toàn miễn phí và các bản cập nhật thường xuyên được xem xét cho các chương trình.

Ai nên tập hông, tập chân và đùi?

tập hông, tập đùi phù hợp cho cả nữ và nam.

Với sự trợ giúp của bài tập chân, bài tập hông, bạn có thể dễ dàng tăng cường cơ đùi, mông và chân. Vì các bài tập mông có các cấp độ khác nhau nên mỗi người dùng có thể sử dụng nó và nhận được kết quả tuyệt vời.

Huấn luyện viên cá nhân

Trong các chương trình " Tập mông to hơn, tập mông 7 ngày ", bạn có thể dễ dàng làm việc với huấn luyện viên cá nhân của mình - mọi thứ được kết hợp với nhau giống như một huấn luyện viên có kinh nghiệm và bạn có thể sử dụng nó.

Bắt đầu bài tập "hông, chân và mông to hơn" tại nhà:

bài tập mông và bài tập Chân được thực hiện mà không cần thiết bị và có thể thực hiện dễ dàng tại nhà và trong bất kỳ môi trường nào và chỉ mất mười phút. bài tập giúp mông to hơn rèn luyện ba phần cơ của bạn bao gồm cơ (đùi và chân).

Tập mông, hông và chân có miễn phí một trăm phần trăm không ??

Có, " bài tập mông " , " bài tập hông , đùi " và bài tập chân miễn phí 100% và không có thanh toán trong ứng dụng. Bạn có thể sử dụng nó một cách an toàn

Đặc trưng :

- Các bài tập khác nhau mỗi ngày trong "Bài tập mông" gây ra nhiều thách thức.

- Hướng dẫn tập luyện ở bên cạnh bạn và giúp bạn thực hiện các động tác một cách chính xác.

- Theo dõi quá trình giảm cân của bạn và tiến độ tập luyện đùi hàng ngày và hàng tuần để có được cặp đùi.

- Ở mỗi giai đoạn và ngày của chương trình "tập luyện hông và mông tại nhà trong một tuần", cường độ tập luyện được thêm vào từng bước.

- trong ứng dụng "Tập luyện mông & tập luyện chân" Tính toán lượng calo được đốt cháy dễ dàng và tự động

- Bài tập mông to hơn, phù hợp với mọi cấp độ (người mới bắt đầu, trung cấp, chuyên nghiệp)

- Tất cả các chuyển động được mô phỏng bằng (hoạt hình và video) để học tốt hơn

- Hông rộng hơn ở nhà Không cần thêm thiết bị và chỉ bằng trọng lượng cơ thể

- Trình theo dõi nhắc nhở rằng nó có thể được kích hoạt và hủy kích hoạt nếu muốn

- Tạo phần bài tập cá nhân với kiến ​​thức của mình

- Chế độ ăn uống và thực phẩm hiệu quả trong việc đạt được mục tiêu

Tùy chỉnh ứng dụng tập luyện Glute Workout:

Xây dựng thói quen tập luyện hàng ngày của bạn từ hàng trăm bài tập. Bạn có thể thay thế các bài tập, điều chỉnh thứ tự các bài tập, điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi, v.v. Bằng cách ghi nhớ bài tập, bạn sẽ có trật tự hơn và bạn sẽ không quên bài tập hàng ngày của mình.

huấn luyện viên

Tất cả các bài tập của chương trình được thiết kế bởi một người hướng dẫn chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm và tất cả các điểm đều được quan sát cẩn thận, bạn có một người hướng dẫn trong túi của mình!