buttocks workout , 30 day home

Bạn muốn mông tròn, hông to, hông săn chắc, chúng tôi đồng hành cùng bạn

Nếu bạn muốn có mông to hơn, tròn hơn và nâng cao hơn, bạn phải làm nhiều việc hơn là chỉ tập thể dục để mông to hơn và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện.

Đây là ngày đầu tiên của kế hoạch tập luyện mông trong 30 ngày để giúp bạn có được cặp mông săn chắc hơn, tròn trịa hơn và quyến rũ hơn cũng như đôi chân lực lưỡng nóng bỏng.

Kế hoạch tập luyện cho mông to này được thiết kế với các bài tập cô lập đã được chứng minh là giúp tăng kích thước cho vòng ba của bạn và cách tránh những sai lầm phổ biến có thể gây nguy hiểm cho sự tiến bộ của bạn.

Bất kể bạn gọi nó là gì - mông, mông, mông hay mông, hãy làm theo hướng dẫn tập luyện này và bạn sẽ có được một cái mông khiến người ta phải ngoái nhìn.

Ứng dụng này giúp bạn tập luyện mông to - Mông hông to hơn và tròn hơn sau 30 ngày.

Một thử thách giúp phát triển cơ mông và hông đầy đặn hơn. Kế hoạch tập luyện 30 ngày này sẽ thực hiện chính xác điều đó. Nó được thiết kế đặc biệt để kích hoạt và phát triển mông của bạn.

Các bộ phận trên cơ thể bạn cần tập luyện liên tục, và đâu là bộ phận quan trọng hơn mông và chân? Tại đây, bạn có thể tìm thấy một loạt các bài tập phức hợp khác nhau sẽ giúp bạn giữ dáng và làm cho cơ thể đẹp hơn, đẹp hơn. Cơ Chân và Mông là khó tập nhất, tuy nhiên chúng tôi mang đến cho bạn một phương pháp tập hiệu quả bao gồm một số bài bạn chưa tập.

Bắt đầu bài tập mông và chân của bạn ngay hôm nay, chỉ cần 7 phút hàng ngày sẽ có kết quả sau 30 ngày Không cần thiết bị để bắt đầu bài tập mông của bạn ngay hôm nay, Bài tập mông và chân tại nhà khác nhau đang chờ bạn.

+ Rất thường trong thể thao, đặc biệt là khi nó liên quan đến vấn đề hỗ trợ và có được thân hình cân đối, nhất là trong tập mông, lại có sự lười biếng, có rất nhiều việc “quan trọng” phải làm, đó là lý do tại sao nó lại quan trọng để cấu trúc quá trình tập luyện cho vòng hông lớn hơn của bạn và mỗi khi vào ứng dụng, bạn có thể biết bạn đang ở cấp độ nào để có được mông đẹp và hông kiểu Brazil. Theo dõi và ghi lại hiệu suất tập luyện, cân nặng, số đo hông và đùi sẽ đóng vai trò là động lực tuyệt vời, đồng thời cho phép bạn đưa các bài tập chiến lợi phẩm vào cuộc sống của mình và biến nó thành thói quen.

+ Ngoài ra, ứng dụng được phát triển bởi huấn luyện viên thể hình

+ Có 3 chương trình luyện tập với mức độ khó tăng dần. Chương trình cơ bản - để có hông và mông đẹp, bài tập 7 phút để giữ dáng (điều này rất quan trọng, vì đạt được kết quả là một việc, nhưng cần phải củng cố và giữ dáng), và chương trình điêu khắc cơ thể của chúng tôi về tăng cấp độ khó để có được mông thực sự thể thao

+ đây là câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để hông to hơn. Chỉ cần tập luyện hông từng người một và tất cả những thay đổi tích cực sẽ đến.

🔥 Tại sao lại có Ứng dụng này:

✅ hoàn toàn miễn phí ! 100% MIỄN PHÍ

✅ Ở ba cấp độ mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp

✅ Kế hoạch và đào tạo đặc biệt theo mục tiêu tập thể dục của bạn

✅ Tập tạ tại nhà không cần dụng cụ

✅ Trình độ sơ cấp, trung cấp và cao cấp phù hợp với nhu cầu của bạn

✅ Hơn 100 bài tập phong phú được thiết kế bởi các chuyên gia

✅ Huấn luyện viên chuyên nghiệp hoặc hướng dẫn bằng video hoạt hình

✅ Biểu đồ theo dõi dữ liệu cá nhân của bạn

✅ Chia sẻ ứng dụng của bạn với bạn bè

✅ Chúng tôi có các chương trình riêng cho hông, bụng, háng, cánh tay và ngực

✅ Tạo bài tập của riêng bạn và thực hiện dễ dàng tại nhà

✅ Kiểm tra lượng calo tiêu thụ

✅ Đa ngôn ngữ

Chúc may mắn!