Breathe With Me: breathwork

Thực hành để tập trung, thư giãn, giảm căng thẳng và lo lắng, cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn

Breathe With Me là một ứng dụng với các bài tập thở có thể giúp bạn thay đổi trạng thái tinh thần, cảm xúc và thể chất tùy thuộc vào nhu cầu của bạn vào lúc này - bạn có thể trở nên tràn đầy sinh lực, cân bằng, thư giãn hoặc chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu. Sự kết hợp giữa tập thở, âm nhạc điện tử và thiền định có hướng dẫn tạo ra trải nghiệm cảm giác giúp thay đổi trạng thái của bạn trong vòng vài phút. Thực hiện một cuộc hành trình vào chính mình được hướng dẫn bởi những người hướng dẫn hơi thở có kinh nghiệm. Hãy để sự căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi qua đi bằng cách làm theo giọng nói nhẹ nhàng của người hướng dẫn với âm nhạc điện tử trong không khí đang phát trong nền. Tạo thói quen tập thở mỗi ngày và học cách chuyển đổi giữa các trạng thái cảm xúc và thể chất một cách nhanh chóng và hiệu quả.

TRẢI NGHIỆM NHƯ KHÔNG CÓ NGƯỜI KHÁC

Có rất nhiều ứng dụng thiền nhưng không có ứng dụng nào cung cấp sự kết hợp giữa hơi thở, thiền có hướng dẫn và nhạc điện tử. Ba yếu tố này kết hợp với nhau sẽ nhẹ nhàng lôi cuốn bạn và dắt tay bạn đi qua toàn bộ quá trình thực hành đến trạng thái mà bạn muốn đạt được. Một trải nghiệm thực sự độc đáo có sẵn hàng ngày trên điện thoại thông minh của bạn.

HÀNG CHỤC THỰC HÀNH THỞ

Bạn có muốn rũ bỏ những căng thẳng trong ngày và chuẩn bị cho mình một giấc ngủ thư thái? Có lẽ bạn cần phải làm dịu tâm trí con khỉ của bạn xuống? Hay bạn cần phải có một số năng lượng chảy trong cơ thể của bạn? Chúng tôi có các bài tập thở để giúp bạn đạt được trạng thái mà bạn cần nhất ngay bây giờ.

HƠN CHỈ LÀ THIỀN

Các bài tập thở tăng cường đáng kể hiệu quả của thiền định - tác dụng của 15 phút tập thở tương tự như 60 phút thiền định. Ngay cả 3 phút luyện tập hơi thở mỗi ngày cũng có thể góp phần rất lớn vào sức khỏe tổng thể của bạn.

HÃY XÂY DỰNG MỘT THÓI QUEN THEO TỐC ĐỘ CỦA RIÊNG BẠN

Các bài tập kéo dài từ 3 đến 10 phút là hoàn hảo để bắt đầu tích hợp các bài tập thở vào thói quen của bạn. Tính năng thu thập các cuộc đình công sẽ giúp bạn tập trung và có động lực.

DỄ DÀNG SỬ DỤNG

Giao diện đơn giản và trực quan. Chúng tôi đã loại bỏ mọi thứ có thể tạo ra cảm giác quá tải và rối rắm và chỉ giữ lại những yếu tố thiết yếu.

DÀNH CHO MỌI DỊP

Cho dù bạn muốn cảm thấy cân bằng hơn, thư giãn, tràn đầy năng lượng hay chỉ đơn giản là gột rửa căng thẳng trong ngày trước khi đi ngủ, chúng tôi có một loạt các phương pháp luyện tập hơi thở để bạn lựa chọn.

TỐT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU VÀ CHUYÊN NGHIỆP

Một người mới hoặc một người đã có kinh nghiệm – mọi người sẽ tìm thấy các phương pháp phù hợp. Chúng tôi có các bài tập ngắn hơn hoàn hảo cho người mới bắt đầu để giúp họ ổn định và xây dựng thói quen, cũng như các bài tập dài hơn dành cho các chuyên gia sẵn sàng đào sâu bài tập của họ.

Trong ngắn hạn, thực hành thở là một cách tuyệt vời để cải thiện trạng thái của bạn tại bất kỳ thời điểm nào để cảm thấy thư giãn, cân bằng hoặc tràn đầy năng lượng hơn. Nhưng thực hành thường xuyên cũng tạo ra những tác động tích cực lâu dài đối với sức khỏe tinh thần, thể chất và tinh thần của bạn. Bạn sẽ trở nên kiên cường hơn với căng thẳng, tập trung, bình tĩnh, chu đáo và hạnh phúc hơn.

Tải xuống ứng dụng, tìm một nơi yên tĩnh, ngồi xuống và để những rung cảm mê hoặc của âm nhạc điện tử và giọng nói nhẹ nhàng của người hướng dẫn đưa bạn vào cuộc hành trình hít thở.

Breathe With Me là hướng dẫn chánh niệm, liều thuốc tự chăm sóc hàng ngày của bạn và một thư viện thực hành để giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát trạng thái cảm xúc và thể chất của mình