Bodybuilding. Weight Lifting

Tập tạ tay và tạ đơn tại nhà

Xây dựng cơ bắp và tăng sức mạnh với kế hoạch tập luyện thể hình của bạn.

Với ứng dụng này, bạn sẽ có được mọi thứ bạn cần:

✔ Kế hoạch tập luyện hiệu quả được lập sẵn để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình

✔ Xóa hình ảnh minh họa và hình ảnh động để hướng dẫn bạn hình thức phù hợp cho mỗi bài tập

✔ Hướng dẫn bằng giọng nói thuận tiện từ huấn luyện viên cá nhân ảo

✔ Điều chỉnh tải được cá nhân hóa để tăng sức mạnh lũy tiến

✔ Nhật ký tập luyện chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn và duy trì động lực

✔ Tạo các bài tập tùy chỉnh của riêng bạn phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của bạn

✔ Thư viện bài tập có thể mở rộng - thêm các bài tập yêu thích của bạn và khám phá những bài mới

✔ Đạt được thân hình săn chắc và cơ bắp săn chắc mà bạn hằng mơ ước!

Khuyên bảo:

Bắt đầu với mức tạ nhẹ hơn và cho phép cơ thể bạn thích nghi và khỏe mạnh hơn. Khi việc tập luyện bắt đầu trở nên dễ dàng, đừng ngừng thúc đẩy bản thân! Tăng mức tạ hoặc giảm thời gian nghỉ ngơi để tiếp tục tiến bộ và thử thách bản thân.