Biological Clock: track sleep

BioClock sẽ giúp bạn sắp xếp các hoạt động hàng ngày với đồng hồ bên trong.

Cơ thể con người là một bộ máy sinh học rất phức tạp, bao gồm nhiều hệ thống ngoại vi, nằm trong các tế bào của chúng ta, chúng kích hoạt các quá trình trao đổi chất rất phức tạp để đáp ứng với các tín hiệu bên ngoài và bên trong. Đồng hồ chính, nằm ở vùng dưới đồi, điều phối công việc của chúng bằng cách gửi tín hiệu đồng bộ hóa đến chúng.

Nếu một người có lối sống thất thường, bộ máy sinh học phải điều chỉnh lại liên tục và điều đó sớm muộn sẽ dẫn đến nhiều vấn đề, bắt đầu là béo phì, chất lượng giấc ngủ kém, cơ bắp bị tổn thương, trầm cảm và sẽ tiến triển thành các bệnh mãn tính nghiêm trọng. Ngược lại, tiếp xúc với ánh sáng ban ngày, ăn uống, hoạt động trí óc, tập thể dục và ngủ đúng giờ sẽ thúc đẩy tinh thần và thể chất và thành tựu của bạn.

Số lượng các nghiên cứu khoa học tiết lộ bản chất sinh học cao của các quá trình sinh học bên trong của chúng ta. Giải Nobel Sinh lý học hoặc Y học năm 2017 được trao cho những khám phá về cơ chế phân tử kiểm soát nhịp sinh học.

Ứng dụng Bioclock thực hiện các nghiên cứu gần đây nhất về nhịp sinh học và sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên về các hoạt động ngủ thức, ăn chay, nghỉ ngơi trong ngày.