Berg Movement

Thể dục mềm dẻo & trồng cây chuối

Các chương trình theo từng bước để nâng cao sức mạnh cơ thể, kỹ năng thể dục mềm dẻo và giữ thăng bằng tay với các bước tăng dần để đưa hành trình chuyển động của bạn lên một tầm cao mới

Bạn muốn học trồng chuối từ đầu? Hoặc có lẽ bạn chỉ sử dụng sức mạnh trọng lượng cơ thể và môn thể dục trị liệu để có được thân hình cân đối, hoặc săn chắc cơ bắp? Có thể bạn quan tâm hơn đến việc học các kỹ năng như planche, đòn bẩy phía trước hoặc chống đẩy bằng tay?

Cho dù bạn là người mới bắt đầu cuộc hành trình của mình hay một học viên nâng cao đang cần nguồn cảm hứng cho việc lập trình của mình, thì luôn có một chương trình, một bài tập luyện hoặc một mô-đun dành cho bạn!

Ứng dụng này có hơn 40 Chương trình, hơn 120 Bài tập và hơn 1200 Bài tập/Tiến độ để hỗ trợ TẤT CẢ MỨC ĐỘ!