Abs Workout - 46 Best 6 pack E

Những 46 bài tập abs sẽ là hướng dẫn cuối cùng bao giờ bạn sẽ cần phải đốt cháy mỡ bụng

Đây là một ứng dụng tập thể dục và tập thể dục MIỄN PHÍ cho nam và nữ tại nhà hoặc / và tại phòng tập thể dục. Nó cung cấp một loạt các bài tập để giúp bạn thoát khỏi mỡ bụng và có được cơ bụng sáu múi gợi cảm mà bạn luôn mong muốn.

Tập luyện được liệt kê trong Ứng dụng này được chia thành hai loại, loại 'không cần trang bị', nơi bạn chỉ có thể tập luyện ở nhà với trọng lượng cơ thể và loại 'tập luyện với trang bị' nơi chúng tôi chỉ cho bạn cách tập cơ bụng tại phòng tập thể dục với máy móc.

Hãy để cơ bụng của bạn thoát ra khỏi các phong trào nhắm mục tiêu abs NGAY BÂY GIỜ!

Ngồi lên, V up, crunches, ván, cuốc, nâng chân và nhiều hơn nữa khi nói đến ab tập thể dục các tùy chọn, và các biến thể, là vô tận và tất cả các mức độ giá trị khác nhau. Vì vậy, những gì tập luyện tốt nhất?

Bất kỳ người tập thể dục giá trị muối của họ đều biết tầm quan trọng của đào tạo cốt lõi. Cơ bụng khỏe là chìa khóa để tối đa hóa sức mạnh và sự ổn định, duy trì khả năng vận động và giảm nguy cơ chấn thương. Nhưng trong khi hầu hết chúng ta nhận ra tầm quan trọng của việc tập luyện cốt lõi, bạn chỉ cần quét mắt qua sàn phòng tập thể dục để thấy rằng nhiều người tập thể dục có thể làm tốt hơn rất nhiều.

Điều gì là cách tối ưu để đào tạo cốt lõi của bạn?

Bao lâu và khi nào bạn nên làm việc cơ bụng?

Làm thế nào để tối đa hóa hiệu quả của bài tập ab?

46 bài tập bụng miễn phí này sẽ là hướng dẫn cuối cùng mà bạn cần để đốt cháy mỡ bụng đó và tập 6 múi.