7Mind

Các đơn vị âm thanh ngắn giúp giảm căng thẳng, tập trung hơn và ngủ ngon hơn

7Mind – Ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn

7Mind là ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn với hơn 1000 đơn vị âm thanh trong thư viện. Bạn sẽ luôn tìm thấy chính xác những gì mình cần: thiền và các bài tập SOS để chống lại căng thẳng và căng thẳng, các bài tập thở và âm thanh để thư giãn sâu, âm thanh để tập trung và tập trung, các khóa học 10 phút để giao tiếp và quan hệ tốt hơn cũng như những câu chuyện về giấc ngủ để giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tất cả nội dung đều dựa trên những phát hiện khoa học và được tạo ra bởi các nhà tâm lý học.

Tìm hiểu về chánh niệm và các kỹ thuật chánh niệm như:

- Căn bản của thiền

- Thư giãn cơ tiến bộ theo Jacobson

- Quét cơ thể

- Hướng dẫn thiền cho người lớn và trẻ em

- Bài tập thở và thở

- Phản xạ

- Bài tập tâm lý

- âm thanh

- Câu chuyện về giấc ngủ và hành trình trong mơ

- Thiền SOS cho căng thẳng cấp tính

- Đào tạo tự sinh

- Các khóa học phòng ngừa do công ty bảo hiểm y tế chi trả

Các khóa học chuyên sâu về các chủ đề như căng thẳng, khả năng phục hồi, giấc ngủ, hạnh phúc, phát triển cá nhân, lòng biết ơn, các mối quan hệ, sự tập trung, sự tự tin, thể thao, sự bình tĩnh, tập trung

Mở khóa trải nghiệm 7Mind đầy đủ:

Nhận quyền truy cập không giới hạn vào thư viện đầy đủ các hướng dẫn thiền định và nội dung chánh niệm khác của 7Mind. Nội dung mới được thêm vào thư viện thường xuyên.

Kích hoạt toàn bộ thư viện 7Mind với bản dùng thử miễn phí 7 ngày. Chỉ cần nhấp vào “Dùng thử 7 ngày miễn phí” để đăng ký hàng năm. Nếu bạn không hủy thời gian dùng thử trong tài khoản GooglePlay của mình trước khi hết 7 ngày, đăng ký hàng năm sẽ được kích hoạt với một khoản phí.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng của 7Mind:

https://www.7mind.de/datenschutz

https://www.7mind.de/agb