7Mind

Ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng với thiền định để thư giãn hơn

**7Mind - Thiền định, chánh niệm và khả năng phục hồi**

7Mind là ứng dụng chánh niệm, thiền định, ngủ và thư giãn phổ biến nhất của Đức và là một trong hai ứng dụng thiền duy nhất được Stiftung Warentest khuyên dùng.

Giảm căng thẳng, thư giãn, rèn luyện khả năng phục hồi, cải thiện giấc ngủ, tăng khả năng tập trung và chú ý - các bài tập chánh niệm của chúng tôi dựa trên cơ sở khoa học và giúp bạn củng cố sức khỏe tinh thần cũng như thư giãn trong cuộc sống bận rộn hàng ngày. Học cách dừng dòng suy nghĩ của bạn bằng cách thiền định trong ứng dụng 7Mind và tìm ra cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng và lo lắng để có cuộc sống hạnh phúc hơn.

7Mind là một trong hai ứng dụng thiền duy nhất có thể thuyết phục trong bài kiểm tra của Stiftung Warentest và do đó hoạt động tốt hơn Calm.

**Phòng ngừa với 7Mind, do các công ty bảo hiểm y tế như Barmer và TK Techniker chi trả:**

7Mind là ứng dụng thiền duy nhất có các khóa học phòng ngừa được các công ty bảo hiểm y tế (chẳng hạn như Barmer, TK Techniker) hoàn trả. Tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày và dễ dàng tìm thấy sự thư thái hơn với các khóa học có hoàn phí của chúng tôi. Như một món quà, bạn nhận được 6 tháng truy cập không giới hạn vào tất cả các bài thiền để có giấc ngủ ngon, tập trung tốt hơn và sáng tạo hơn trong ứng dụng 7Mind

“Khóa học phòng ngừa đã đảo lộn cuộc sống của tôi và cực kỳ tốt cho tôi. Tôi đã phải vật lộn với căng thẳng và thiếu tập trung trong một thời gian dài, và bây giờ, lần đầu tiên trong đời, tôi cảm thấy như mình đã thực sự tìm ra giải pháp lâu dài cho căng thẳng."

**Ứng dụng 7Mind dành cho thiền định, chánh niệm và khả năng phục hồi mang lại cho bạn:**

- Hàng trăm bài thiền hướng dẫn bằng tiếng Đức/tiếng Anh

- Các khóa học chuyên sâu với thiền định về căng thẳng, khả năng phục hồi, giấc ngủ, hạnh phúc, phát triển cá nhân, lòng biết ơn, mối quan hệ, sự tập trung, sự tự tin, thể thao, thanh thản, tập trung, sáng tạo, v.v.

- Các khóa học sức khỏe phòng ngừa để đối phó tốt hơn với căng thẳng và khả năng phục hồi tốt hơn, được bảo hiểm y tế hoàn trả (ví dụ: Barmer, TK Techniker)

- Các bài tập chánh niệm để tăng cường tập trung, tập trung và sáng tạo tại nơi làm việc

- Những chuyến đi tưởng tượng và những câu chuyện cho giấc ngủ ngon, thích hợp cho người lớn và trẻ em

- Âm thanh tự nhiên nhẹ nhàng như âm thanh của biển

- Thiền dành cho trẻ em, được phát triển bởi các chuyên gia và phù hợp với học sinh

- Các bài thiền 7Minis và SOS trong 1-2 phút giúp ích trong các tình huống khó khăn

- Các kỹ thuật thiền định như quan sát tâm trí, tập thở hoặc quét cơ thể

- Các bài tập thư giãn như tập luyện tự sinh hoặc thư giãn cơ tiến bộ

- Thiền định miễn phí trong khóa học cơ bản, hoàn hảo cho tất cả những người mới bắt đầu

- Theo dõi tiến trình của bạn trong ứng dụng 7Mind và lưu các bài thiền yêu thích của bạn

- Kết nối 7Mind với Apple Health và theo dõi những phút chánh niệm của bạn

“Ứng dụng này không chỉ là một công cụ hỗ trợ tuyệt vời cho những người mới bắt đầu thiền mà còn dành cho những người dùng nâng cao. Cô ấy cũng có rất nhiều thứ để cung cấp cho giấc ngủ ngon, sự sáng tạo và sự tập trung. Tôi là một người hâm mộ nhiệt tình và trung thành trong hơn 5 năm. 5 sao hoàn toàn xứng đáng!”

Bạn có muốn bắt đầu thiền không? Chúng tôi sẽ giúp bạn với những bước đầu tiên hướng tới chánh niệm nhiều hơn. Khóa học nền tảng của chúng tôi cung cấp các bài thiền miễn phí và dạy cho bạn những điều cơ bản.

Chính sách bảo mật và Điều khoản dịch vụ của 7Mind:

http://7mind.de/agb

http://7mind.de/datenschutz