7 Moves Love Handle Workout Ro

Thoát khỏi tình yêu của bạn xử lý nhanh chóng và tự nhiên với 7 bài tập đơn giản này

Ai nói bạn cần một phòng tập thể dục hoặc thiết bị ưa thích để có được một buổi tập luyện tuyệt vời? Những động tác giảm béo dạ dày này chỉ sử dụng một chiếc khăn tắm biển và cơ thể của chính bạn để loại bỏ sự phình ra của dây thắt lưng và đưa bạn đến một bước khổng lồ gần hơn với cơ thể sẵn sàng mặc bikini của bạn.

Chúng không vừa vặn với quần jean của bạn và thật khó để loại bỏ chúng.

Nếu bạn không biết tay cầm tình yêu là gì thì đó là mỡ nằm ở bên bụng. Đáng ngạc nhiên, nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bất kỳ tập luyện sẽ thoát khỏi nó.

Bạn cần kết hợp các bài tập ab cụ thể và các thói quen HIIT để làm tan chảy thành công tình yêu.

Sau khi đọc bài này, bạn sẽ có một cách tiếp cận rất chiến thuật.

Bây giờ đây là vấn đề, tay cầm tình yêu nằm trên đỉnh của các xiên, đó là các nhóm cơ bụng cụ thể và để thực sự thoát khỏi tay cầm tình yêu, bạn phải tập luyện cụ thể để nhắm mục tiêu vào các khu vực đó.

Một số người có thể gọi đó là giảm điểm nhưng đó không phải là trường hợp vì nó sẽ hoạt động toàn bộ cốt lõi.

Bạn sẽ học các bài tập mạnh mẽ để thoát khỏi tay cầm tình yêu và tập luyện cường độ cao rất hiệu quả sẽ giúp đốt cháy calo. Chỉ cần tập luyện toàn bộ cơ thể chỉ không làm việc, bạn cần phải tập luyện ab cụ thể.

Cách thức hoạt động: Tối đa bốn ngày một tuần, thực hiện các động tác này như một mạch (quay trở lại với một chút nghỉ ngơi ở giữa) sau một buổi tập tim mạch hoặc trong thói quen sức mạnh của bạn. Lặp lại toàn bộ chuỗi 2 đến 3 lần tổng số.

Bạn sẽ cần: Một chiếc khăn tắm biển (hoặc khăn tắm dài).