300 Squats

Kế hoạch tập luyện đơn giản cho đôi chân chắc khỏe

Chương trình tập luyện được thiết kế để tăng cường và phát triển cơ bắp của chân và mông.

Ứng dụng 300 Squat bao gồm các chức năng sau:

💪 15 chương trình đào tạo với các mức độ khó khác nhau

💪 số liệu thống kê nhanh (mức độ ngồi xổm trung bình hiện tại của bạn, chương trình hiện tại, trạng thái và huy chương)

💪 Bạn sẽ không bỏ lỡ một buổi tập nào, ứng dụng có chức năng nhắc nhở

💪 khởi động trước khi tập luyện

💪 khả năng thay đổi chương trình trong trường hợp đào tạo không thành công

Các bài tập được chia thành 15 chương trình khác nhau, từ 0 đến 300 squats. Chọn chương trình yêu cầu tùy thuộc vào mức độ đào tạo của bạn.

Khuyến khích sử dụng cùng với các chương trình của chu kỳ "Mạnh mẽ hơn". Bằng cách kết hợp tất cả các chương trình chu kỳ (100 lần chống đẩy, 300 lần gập bụng, 50 lần kéo người), bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh và thể thao!

Đừng lười biếng, hãy tập thể thao và khỏe mạnh!

Bắt đầu luyện tập ngay bây giờ và bạn sẽ sớm có thể thực hiện 300 lần squat mà không cần nghỉ ngơi. Thông qua việc sử dụng các kỹ thuật kiểm tra tuần tự đã được chứng minh và một loạt các bài tập, bạn có thể bắt đầu tập luyện ở mức độ khó phù hợp với bản thân, cũng như tập luyện ở tốc độ phù hợp nhất với cơ thể của bạn.