30 Days Fitness Workout

Làm cho bản thân của bạn phù hợp và khỏe mạnh

Bạn có thể tận hưởng nhiều hơn nếu bạn khỏe mạnh; Trong thời đại này, thật khó để tập gym và mất đủ thời gian để tập gym vì mọi người đều bận rộn với công việc và đồ đạc. Nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn và phù hợp với sức khỏe thì “30 Ngày Tập Thể Dục Tại Nhà” được thiết kế hoàn hảo cho bạn. Có danh sách các bài tập luyện có tên những thách thức là:

Tập luyện Toàn thân

Bài tập cơ bụng

Tập luyện mông

Bài tập cánh tay

Bài tập chân

Chọn bài tập bạn cần phù hợp và chọn mức độ tập luyện của bạn

Mức độ tập luyện bao gồm

Sơ cấp 1, 2

Trung gian 1, 2

Advance 1, 2

Mục đích của tùy chọn này là giúp bạn thoát khỏi việc kéo trai. Bước tiếp theo là chọn ngày bạn đang ở; điều này rất thân thiện với người dùng, nó cho bạn biết có bao nhiêu bài tập đã được hoàn thành và bao nhiêu bài tập còn lại. Tất cả các mô tả về tập luyện để tăng cường thể lực, trọng lượng cơ thể lỏng lẻo và khỏe mạnh đều có ở đó với tên của bài tập và hình ảnh gif để cho bạn thấy vị trí tập luyện tốt nhất.

Bài tập

Bài tập giúp bạn có thân hình cân đối và đẹp bao gồm squat và ngồi tường cùng với nhiều bài tập khác.

Việc tập luyện rất dễ dàng và không mất quá 10 phút mỗi ngày để hoàn thành bài tập hàng ngày để rèn luyện sức khỏe. Không cần bất kỳ dụng cụ tập gym hay huấn luyện viên nào vì tập luyện thể hình 30 ngày tại nhà cho bạn xem ảnh gif với tư thế tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất. Xây dựng cơ thể là mong muốn của mỗi người nên bây giờ bạn không cần phải lo lắng vì những bài tập này rất tuyệt vời để giúp cơ thể bạn trở nên hoàn hảo.

Tập luyện tại nhà với ứng dụng Body Building

Bất cứ ai cũng có thể xây dựng cơ bắp của mình và tạo ra các múi cơ hoặc cơ bụng một cách dễ dàng. Các bộ phận cơ thể hoàn chỉnh bao gồm chân, tay, cánh tay, ngực và cổ có tất cả các bài tập để cải thiện việc xây dựng cơ thể của bạn và đạt được kết quả hiệu quả. Nhiệm vụ cơ bản là khởi động và làm cho bạn cảm thấy dễ chịu và giúp bạn thoát khỏi bất kỳ hình thức kéo cơ nào. Không có nơi cố định để làm việc mỗi ngày, chỉ cần mở chương trình tập luyện thể dục 30 ngày ở bất cứ đâu bạn đang ở và bắt đầu tập luyện. Bạn có thể quay lại các bài tập trước đó nếu bạn muốn lặp lại.

Không có thiết bị tập thể dục

Ứng dụng tập luyện tại nhà cho nam tập luyện hoặc tập thể dục nam và tập thể dục nữ hoặc tập thể dục nữ dành cho tất cả mọi người và có thể sử dụng mà không tính phí. Nó hoạt động ngoại tuyến và miễn phí; chúng tôi không lưu dữ liệu của bạn, chỉ cài đặt ứng dụng và tiếp tục sử dụng. Không có đăng ký để làm cho bạn cảm thấy lo lắng. Ứng dụng xây dựng cơ thể miễn phí mà không có bất kỳ khoản phí nào.

Bài tập tại nhà

Người nhện chống đẩy, bước cao, chống đẩy nghiêng, nhảy chùng gối trái, nhảy xà đơn trên tường, gập tay dài, gập người bằng xe đạp, plank bên, gập tay chéo, nâng cao chân, cơ tam đầu, nhảy sấp và nhiều hơn thế nữa với các chi tiết và hình ảnh gif.

Dễ sử dụng

Hướng dẫn là phần quan trọng nhất của quá trình tập luyện thể dục trong 30 ngày tại nhà là nơi bạn có thể thấy mục đích của ứng dụng này với quy trình tập luyện và giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Tên của các bài tập phù hợp bao gồm.

Loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể, chất tiêu diệt chất béo của nó và bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc. Bạn đã sẵn sàng để khỏe mạnh chỉ cần cài đặt ứng dụng và sẵn sàng tập luyện.