静心SEISIN：睡眠導入＋寝る前のメントレ

Ứng dụng thiền và yoga giúp cuộc sống dễ dàng hơn từ "trái tim" dành cho người Nhật muốn ngủ ngon và giảm căng thẳng

“Thời gian ngủ trung bình của người Nhật là 6 giờ, thuộc loại ngắn nhất thế giới”.

Ở Nhật Bản, nơi số giờ làm việc tăng lên hàng năm, số giờ ngủ ngày càng giảm.

Nếu người Nhật chỉ có thể ngủ trong 6 giờ, họ đã phát triển Seishin Seisin với nỗ lực tối đa để có thể ngủ yên với Suyasuya. Ngoài một giấc ngủ ngon, chúng tôi còn tích cực giới thiệu các bài học thiền có thể thực hiện khi đi làm cho những người Nhật phải đi làm xa và chúng tôi cập nhật chương trình giảng dạy mới hàng tháng.

Một đất nước căng thẳng: Nhật Bản, tất cả nhân viên Seisin sẽ làm hết sức mình để đổi cái tên buồn bã này thành một đất nước hạnh phúc: Nhật Bản vào một ngày không xa.

・ Tác dụng của thiền là gì?

Trong những năm gần đây, tác dụng của thiền đã được khoa học chứng minh và một số điều đã được tiết lộ.

◆ Tác dụng giảm căng thẳng

Nhiều kiểu thiền thường giúp giảm căng thẳng. Ngoài ra, nó thậm chí có thể làm giảm các triệu chứng căng thẳng xảy ra trong trường hợp nghiêm trọng.

◆ Tăng cường sức khỏe tâm thần

Ngồi thiền có tác dụng cải thiện chứng trầm cảm và giúp có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống. Bằng cách kết hợp thiền vào các thói quen liên tục của bạn, bạn có thể mong đợi duy trì những lợi ích này trong thời gian dài.

◆ Nâng cao nhận thức về bản thân

Các kỹ thuật thiền định liên quan đến khám phá bản thân có thể giúp "nhận thức sâu sắc hơn về bản thân." Sự tự nhận thức này là cơ sở cho những thay đổi tích cực sau này.

◆ Cải thiện sự tập trung liên tục

Thiền cũng có tác dụng xây dựng khả năng tự ý thức và duy trì sự tập trung của nó. Ngoài ra, chỉ cần thiền bốn ngày là có thể có hiệu quả.

◆ Ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ do lão hóa

Nếu bạn cải thiện khả năng xử lý thông tin của mình thông qua thiền định thường xuyên, bạn có thể mong đợi hiệu quả duy trì và cải thiện trí nhớ và tinh thần minh mẫn. Những lợi ích này cũng là một cách để đối phó với chứng mất trí nhớ và sa sút trí tuệ do tuổi tác.

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ------------------------

Điều này thật tuyệt vời ở Seishin Seisin!

◆ GOOGLE PLAY TỐT NHẤT NĂM 2020 Hạng mục bình chọn của người dùng Top 5

◆ Đã nhận được Giải thưởng Hạng mục Cải thiện bản thân TỐT NHẤT NĂM 2020 của GOOGLE PLAY

◆ Giải Vàng MBAW

◆ Thiền + trò chơi phiêu lưu, thiền thú vị!

◆ Lời tường thuật ẩm thực của các diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp

◆ Nội dung thú vị được cập nhật hàng tuần

◆ "Yoga Studio" nơi bạn có thể tập yoga với một huấn luyện viên yoga

◆ Ứng dụng thiền / yoga Nhật Bản

Các tính năng chính (bao gồm các tính năng sẽ được phát hành trong tương lai):

・ Hơn 200 chương trình thiền có hướng dẫn bằng giọng nói

・ "Chế độ chơi phiêu lưu" để thanh lọc quái vật trong khi thiền và yoga

・ "Yoga Studio" nơi bạn có thể tập yoga với một huấn luyện viên yoga

・ Thiền & yoga để giảm PMS

・ Trích dẫn cập nhật trên Instagram, Twitter và Facebook

Giáo trình Thiền (bao gồm cả chương trình sắp ra mắt):

・ Động của sự khởi đầu

・ Giảm đau bụng kinh

・ 3 phút thiền cốc

・ Hồ ngủ

・ Khu rừng tưởng tượng

・ Dãy núi tập trung

・ Ốc đảo chữa bệnh

・ Khu bảo tồn bí ẩn

・ Đảo bầu trời thư giãn