YWC

طبی لحاظ سے زیر نگرانی وزن میں کمی کے پروگرام کی طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کو فروغ دینے پر مرکوز ہے

"وزن صرف ایک عدد ہے ، آئیے زندگی کے معیار کے بارے میں بات کریں"۔

اس پر یقین کریں یا نہیں ، ہمارے بیشتر مریض اپنا وزن کم کرنے کا سفر اس لئے شروع کرتے ہیں کہ وہ زندگی کا بہتر معیار چاہتے ہیں۔ صرف اس لئے نہیں کہ وہ پیمانے پر ایک نمبر تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ دراصل ، زیادہ تر لوگ جو ہمارے طبی لحاظ سے زیر نگرانی پروگرام میں دلچسپی رکھتے ہیں ، ان کے بجائے وہ نتائج دیکھیں گے جس کی وجہ سے:

- پھر بھاگیں اور اپنے بچوں یا پوتے والوں کے ساتھ دوبارہ کھیلو

- چھٹیاں لیں

- زیادہ توانائی حاصل کریں اور آسانی سے سانس لیں

- چھوٹی چھوٹی چیزیں دوبارہ کرو ، جیسے اپنے جوتے باندھنا

- آسان حرکت کے ل for جوڑوں پر دباؤ کو نرم کریں

- بہتر سونے اور آرام سے محسوس ہونے کے بعد بیدار ہوں

- ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر / ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول کی دوائیوں پر انحصار کرنا بند کریں…

- پھر خود سے محبت میں گر

ہم آپ کو کس طرح بااختیار بناتے ہیں:

ہم سمجھتے ہیں کہ وزن میں کمی صرف پیمانے پر تعداد کے بارے میں نہیں ہے۔ آپ کو کیا کھانا چاہئے اس کو سمجھنے اور اسے اپنے مصروف نظام الاوقات میں فٹ کرنے کے بارے میں بھی ہے۔ اس طرح ، ہم:

- جب آپ ذاتی غذائیت کی بات کرتے ہیں تو ایک نیا طرز زندگی اور ذہن سازی کی نشوونما کے ل you آپ کی رہنمائی کریں

- دو ہفتہ وار دوروں اور مواصلات کے کھلا مواقع کے ذریعہ اعلی سطح کے احتساب کو برقرار رکھنے میں مدد کریں

- روزانہ کی تمام غذائی اجزاء فراہم کرنے اور آپ کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے کے ل to تیار شدہ (کھانے کی ضرورت کے مطابق) کھانے کی تبدیلیاں استعمال کریں

- ممکنہ ہارمونل اور میٹابولک حدود کی تحقیقات کریں جو آپ کے وزن میں کمی کے سفر کو روکتی ہیں یا اس میں کمی آسکتی ہیں

- ہماری پروگرام کو اپنی انفرادی ضروریات ، طبی تاریخ ، روزمرہ کے معمولات ، پیشہ ورانہ ذمہ داریوں اور ذاتی اہداف کے گرد ڈیزائن کریں

پروگرام کے مقاصد:

فوکس 1: پروگرام کے اہداف

ہم سمجھتے ہیں کہ اندرونی اور بیرونی عوامل ہیں جو آپ کی صحت اور خوشی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اگرچہ وزن اسی طرح کی رکاوٹ ہوسکتا ہے ، لیکن یہاں آپ کی فلاح و بہبود کے مرکز میں ہماری واحد توجہ نہیں ہے۔ وزن کم کرنے کی مقدار محض آپ کی رہنمائی اور حوصلہ افزائی کے لit ایک مقداری پیمائش ہے جب آپ اپنی زندگی کے معیار زندگی کو بہتر بناتے ہوئے دیکھتے ہیں۔

مختصر یہ کہ اگرچہ ہم آپ کے جسمانی وزن کا 30-30٪ فیصد وزن کم کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، ہمارے اہم اہداف میں یہ شامل ہیں:

- آپ کو اپنی صحت پر قابو پانے کے لئے بااختیار بنانا

- تعلیم کے ساتھ اپنے اہداف کی تائید ، بنیادی رکاوٹوں کو درست کرنا ، اور کھانے کی جگہ لینے اور انفرادی منصوبوں کا استعمال کرنا

- جس دوائیوں پر آپ انحصار کرتے ہو اس کی تعداد کو کم کرنا

- آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنانا اور اس تبدیلی کو پروگرام سے ہٹ کر پائیدار بنانا

فوکس 2: ایک پائیدار طرز زندگی میں تبدیلی

آپ کا سفر کسی اسکیل کی ایک بڑی تعداد کے ذریعہ بیان نہیں کیا جاتا ہے ، اور نہ ہی یہ ایک ایسی غذا ہے جس کے بعد آپ پروگرام ختم ہونے کے بعد اس طرف پھینک دیتے ہیں۔ آپ ہمارے ساتھ جو سفر کرتے ہیں وہ ایک پائیدار طرز زندگی بنانے کے بارے میں ہے جو آپ ، آپ کے خاندان اور آپ کے مستقبل کی پرورش کرتا ہے۔ ہم اس استحکام کا آغاز آپ سے آپ کے "12 اسباب کیوں" کے لئے پوچھ کر کرتے ہیں۔ جو چھوٹی اور چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو آپ کو خود سے بہترین بننے کی ترغیب دیتی ہیں۔ ہماری کوشش ہے کہ آپ پروگرام کے اختتام پر ان کا جائزہ لیں۔ آپ کی کامیابی وہی ہے جو آپ چاہتے ہیں!

آپ پروگرام کے بعد وزن اور منفی صحت کی صورتحال کو دوبارہ حاصل نہیں کرنا چاہتے اور نہ ہی ہم! آپ کے پروگرام کے اختتام تک ہم مل کر ایک پائیدار ، صحت مند طرز زندگی تشکیل دیں گے۔

فوکس 3: ایسی زندگی گزارنا جو دوسروں کو متاثر کرے

صحت مند طرز زندگی بنانے کی کوشش کرنے والے بہت سے لوگوں میں ایسے افراد ہوتے ہیں جو ان کی طرح دیکھتے ہیں: شریک حیات ، دوست ، کنبہ ، حتی کہ ساتھی کارکن۔ اپنی صحت کا چارج سنبھال کر اور مثال کے طور پر رہنمائی کرکے ، آپ دوسروں کو بھی اپنی خوشی کی طرف قدم اٹھانے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔ آپ کی توانائی ، مثبتیت اور اعتماد متعدی ہوگا!

ایپ کی خصوصیات میں شامل ہیں:

1. ایپل ہیلتھ کٹ ، فِٹ بِٹ ، گوگل فِٹ اور لیؤل کے ساتھ تھرڈ پارٹی کا انضمام۔

2. HIPAA مطابق پیغام رسانی اور شیڈولنگ

3. ترقی سے باخبر رہنا

4. ہائیڈریشن اور ضمیمہ سے باخبر رہنا

5. کھانے کی لاگنگ

6. ڈیجیٹل مواد