Yoga Workout Challenge - Lose

ابتدائیوں کے لئے یوگا ورزش چیلینج۔ وزن کم کریں اور اپنے جسم کو یوگا سے ٹون کریں۔

آئیے وزن میں کمی کے لئے ہمارے یوگا ورزش پروگراموں کے ذریعہ ان پاؤسکی پاؤنڈز کے چند پاؤنڈ جلا دیتے ہیں! یوگا ورزش کی ایک ناقابل یقین شکل ہے جسے لچک ، طاقت اور ہاں وزن کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

اپنے پورے جسم کو یوگا ، HIIT اور بہت کچھ کے ساتھ بنائیں۔

یوگا کے دھوکہ دہی سے آسان پوز جسم کے پٹھوں کے ل a ایک چیلنج ہیں کیونکہ وہ واقعتا their اپنی نقل و حرکت اور حد درجہ آزادی کی جانچ کرتے ہیں۔

مختلف یوگا آسنوں کے ذریعہ کام کرتے ہوئے ، یہ جدید یوگا اسٹریم صرف آپ کو معیار اور صلاحیت کے حصول کے قابل نہیں بنائے گا تاہم یہ اسی طرح وزن میں کمی ، چربی کی بدقسمتی اور پٹھوں کی تعریف کے ل perfect بہترین ہے۔

ہم میں سے بیشتر کے لئے کیلوری جلانے کا مطلب دیرپا اور تھکا دینے والے کارڈیو ورزش ہوتے ہیں ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ چربی کے ضیاع کے لئے یوگا بھی موثر ہوسکتا ہے؟

یوگا کی متعدد مشقیں ہیں جو آپ کے پٹھوں کو نہ صرف آرام ، مضبوط اور ٹن کرنے میں مدد دیتی ہیں بلکہ وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اور اگر ان موثر چالوں کو ایک ساتھ ورزش میں ڈال دیا گیا ہے ، تو ہمیں ایک بہترین معمول مل جاتا ہے جو ہم گھر پر ہی کرسکتے ہیں۔

یوگا واقعی ایک ناقابل یقین ورزش ثابت ہوسکتا ہے ، اور اگر آپ اپنے ذہن کو اس پر دلاتے ہیں تو ابتدائیہ افراد کے لئے ہمارے چربی جلانے والے یوگا ورزش کے پروگرام واقعی آپ کے جسم کو بدل سکتے ہیں۔ کلید یہ ہے کہ آپ اپنے جسم پر اپنی حراستی کو اپنی توجہ مرکوز رکھیں جب آپ پوز کو تھامے ہوئے اور انجام دے رہے ہو۔

اس پر توجہ دیں کہ وہ آپ کو کیسے محسوس کرتے ہیں ، اور آپ کس طرح سدھار سکتے ہیں۔

وزن میں کمی پر یوگا کا گہرا اثر پڑتا ہے ، اور ہمارے ورزش پروگرام پیٹ کی چربی کو پہلے سے کہیں زیادہ جلانے میں مدد فراہم کریں گے!

وزن میں کمی کے ل yoga یہ یوگا ورزشیں توانائی کی سطح اور لچکدار ہونے میں بھی مددگار ثابت ہوں گی ، جس سے جسم کو مقصد کا نیا اندازہ مل جاتا ہے اور زیادہ کیلوری جلانے کے لئے اضافی توانائی مل جاتی ہے۔

ورزش پروگرام کس کے لئے ہے؟

- مکمل ابتدائی

- لوگ جو اپنی لچک کو بہتر بنانا چاہتے ہیں

- وزن کم کرنے کے لئے یوگا کا استعمال کرنے والے افراد

یوگا کے 30 دن؟

ایک آل لیول سیریز جو آپ کو روزانہ کی مشق کو کاشت کرنے میں مدد دے گی۔ ہم نے ایک شاندار 30 دن کا چیلنج پیدا کیا۔

ہمارے پاس ورزش خاص طور پر ابتدائ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ورزش میں کوئی اعلی درجے کی چالیں نہیں ہیں اور ایک لاحق سے دوسرے مقام پر جانا ایک ہموار منتقلی سمجھا جاتا ہے تاکہ آپ ورزش کی پوری مدت میں رواں دواں رہیں۔ تھوڑا سا جلنے کے لئے تیار رہو۔ ہاں ، یوگا آپ کے عضلات سے کہیں زیادہ کام کرتا ہے جتنا آپ سوچتے ہیں۔

ہمارے یوگا چیلینجز روزانہ کی مشق کے ساتھ راہ راست پر آنے کے لئے آپ کی آخری رہنما ہیں۔

یوگا بہت ساری وجوہات کی بناء پر حیرت انگیز ہے۔ یہ لمبا دن گزرنے کے بعد ، اپنے ذہن کو دوبارہ کھینچنے اور نہ رکنے کے ل great بہت اچھا ہے۔ کچھ لوگوں کے لئے ، آرام دہ اور پرسکون ، کم اہم پوز چال کریں گے۔ دوسروں کے ل higher ، زیادہ شدت سے انہیں مضبوط اور مرکزیت کا احساس ہوتا ہے۔

ہم نے ورزش کے مختلف چیلینجز بنائے ہیں جہاں آپ لانگز ، بیلنس ، بنیادی کام اور بہت کچھ کرتے ہیں this جس سے جسمانی ورزش کو چیلنجنگ ، موثر اور تفریح ​​مل جاتا ہے۔

چیلنجنگ ، تیز رفتار پاور یوگا ورزش یقینی طور پر آپ کو مضبوط بنائیں گے ، لیکن وہ آپ کے اعتماد اور دماغی طاقت کو چٹائی سے دور کر سکتے ہیں۔

ہمارے تیز طاقت یوگا ورزش چیلنجوں کو ایک بار میں بڑھاتے ، تقویت دینے اور بری طرح کی طرح محسوس کرنے کے لئے آزمائیں!